茶不仅能修身养性，还有益于身体健康，特别是想美容瘦身的妹纸们适当饮茶有很好的效果的。只不过不是所有的茶都适合每个人哦，不同的茶饮有不同的功效。今天小编就来介绍下按年龄饮茶法，根据你的年龄来健康饮茶！
20岁品绿茶:稚嫩而敏感
品茶，始于绿茶。绿茶正如人生的第一个阶段，就像20出头的年轻人。泡绿茶，如果用太烫的水，只会让茶变得焦黄苦涩，就像对待年轻人，如果方式不对只能扼杀才华。所以泡绿茶，最好的水温是85℃左右，浇的时候手法要柔和，这样冲出来的茶呈黄绿色，茶叶翠绿，口感温和，甘中回甜。绿茶带有豆香味，解渴又滋润，最适合感性的年轻人。
搭配点心——莲藕酥。因为绿茶是飘逸的，所以选择莲藕酥与之搭配。莲藕酥的馅料用的是莲藕蓉，配上些许猪肉末，还有不少芝士，咬上一口，扯出千丝万线，颇有藕断丝连的意味。此外，因为蒸点表皮透明，很符合绿茶那通透的意境，所以喝绿茶搭配清新的蒸点也很合适。
30岁品铁观音:正是最为鼎盛时
铁观音有着天然的花香味，提神效果很好，还有开胃的作用。喝过几转茶，顿觉神清气爽，这时再开始品茶点是再好不过的。铁观音茶，就像30岁的人，正是人生最鼎盛的时候。泡铁观音，如果水温不够，它会以为你“藐视”它，粘在杯中一动不动。而如果你用100℃的沸水“招待”它，茶叶会迅速胀开，就像喜遇知音一样。而且出茶要慢一点，稍微闷一下，这样它的精华才会充分释放出来，所以用保温效果好的紫砂壶冲泡效果最好。
搭配点心——金屋藏娇。铁观音的香气比绿茶更浓，这里推荐给大家一款特色点心——金屋藏娇。吃这款点心，要小心翼翼。糯米做的表皮，咬上去先是感觉很脆，再嚼一下，下面这层很“糯”。
它的馅是滚烫的椰汁雪蛤，如果过于心急，第一口咬下去就会被烫到，椰汁也会四溅出来。可是如果小心地品尝，口感细滑而甜蜜。这个点心，外表娇柔，内里热情似火，起这个名字倒也贴切。
40岁品单枞:有力量有深度
吃过点心，用单枞来漱口再好不过了。单枞，如同40岁的中年人，有力量，有深度。冲泡单枞，要水温高，出茶快。单枞口感清爽，层次丰富，有天然兰花香，清新怡人。这也是最受男士欢迎的茶。
搭配点心——莲花酥。喝过单枞，再吃上一个莲花酥再好不过了。这个点心酷似一朵盛开的莲花，粉红可人，主要馅料是莲蓉，中间还有一颗莲子，甜而不腻。
50岁品普洱:看尽人生百态
普洱，就像人走到50多岁，看尽人生百态，已经宠辱不惊。普洱的包容性很强，冷饮热饮均可，冷饮则甘甜，热饮则醇厚。但是陈年的普洱茶必须用沸水才能调出骨子里的陈味，就像与长者交流，要有相称的智慧，才能相谈甚欢。喝普洱暖胃、发汗，它的成分对于降低血脂有独到的功效。
搭配点心——排骨。普洱茶可以消除食物的油腻感，因此可以选择广州的传统点心——排骨与之搭配。绿茶酥也是一个不错的选择，那种酥软甜糯，令人满口流香。
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喝茶虽然可以养生、保健，喝对了茶还能够达到减肥、美白、淡斑等美容功效，但是不同体质适合喝的茶也不尽相同，如果喝了不适合自己体质的茶叶，非但不能够达到养生、美容的目的，反而会让情况变得更糟。小编把不同茶叶适合的体质做了盘点，一起来看看你适合喝什么茶吧。
绿茶
绿茶算是中国的国民茶叶了，绿茶属于不发酵茶，茶叶里的茶多酚和维生素都十分丰富，而且茶汤碧绿、口感清香微苦，就算是新喝茶的人也能够接受绿茶的味道。绿茶对于皮肤和视力都有很好的功效，能够排出体内多余的脂肪，是喝茶减肥的首选。但是绿茶性寒凉，脾胃虚弱、手脚容易冰冷的人群不适合喝绿茶。
红茶
红茶属于半发酵茶，茶性温和，茶汤一般为红色、深红色，具有花果香。红茶不仅适合清饮，还可以与牛奶、白糖一起冲泡饮用。红茶属于老少皆宜的一种温和茶饮，但是 由于红茶性温，如果本身易上火的体质或者已经有上火、咳嗽等现象，就不适合再喝红茶了。
普洱茶
普洱茶能够消食解腻，尤其是普洱熟茶，茶性温和，保健功效也十分出色，基本适合所有人群饮用。而普洱生茶的茶性寒凉，具有凉血、清火的功效，如果脾胃不好的人不适合喝普洱生茶。但是陈放几年后的普洱茶茶性就变得十分温和了，而且茶香和口感都更为突出。
花草茶
花草茶的品种有很多，主打养颜润肤的功效，有些花草茶还可以减肥、促进肠胃消化、缓解便秘等等。花草茶一般较为含量，最好不要一次性大量饮用，脾胃虚弱的人可以在里面拼配红枣、枸杞等食材，中和茶性。花草茶需要根据个人的体质与需求来进行选择。
你适合喝什么茶，现在你了解了吗?虽然喝茶具有很好的养生功效，但是如果想要让身体健康，喝茶只是一个辅助的手段，最重要的还是自己坚持营养饮食和规律的作息，偶尔吃了油腻的食物可以喝杯茶来解腻消食，但是如果一边天天吃着油炸的油腻食物，一边喝两杯茶来指望保持身材，那根本就是本末倒置的行为。
普洱茶茶性温和、不寒、不热、不分四季、老少皆宜，具有优良的保健功能。最近几年，普洱茶更是深受广大女性朋友的青睐。但是，女性在饮普洱的同时，需特别注意几个不宜饮茶时期。
1.生理期：在月经期，经血会消耗体内大量铁质，而茶叶中大量含有的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁的吸收，使身体对铁的吸收率大大降低。因此女性不宜在此期间大量饮茶。
2.怀孕期：茶中的咖啡碱浓度高达10%，大量饮用会使孕妇心率加快、尿量增加，加重心脏和肾脏的负担。所以准妈妈们需适当控制饮茶。
3.哺乳期：茶叶中的鞣酸可影响血液循环并抑制乳汁分泌，造成女性奶水不足。此外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，甚至导致婴儿发育不良。
4.更年期：更年期女性本身会出现头昏、心慌乏力、脾气暴躁等现象，切忌不可过量饮用。
福建五大茶叶名品的品质特征
白芽奇兰：盛产于平和县大芹山麓，外形紧结匀整，色泽翠绿油润，内质香气清高爽悦，品种香突出，兰香幽长，滋味醇爽，品种香溢，汤色橙黄明亮，叶底软亮，冲泡后兰花香更为突出，具有“乌龙奇葩”之称。
铁观音：盛产于安溪，茶条卷曲，肥壮圆结，沉重匀整，色泽砂绿，整体形状似蜻蜓头、螺旋体，冲泡后汤色金黄浓艳似琥珀，有天然馥郁的兰花香，滋味醇厚甘鲜，回甘悠久，俗称有“音韵”。铁观音茶香高而持久，是乌龙茶的极品。
闽北水仙：主产区为建瓯﹑建阳两县，成品茶外形状实匀整，尖端扭结，色泽砂绿油润，并呈现白色斑点，俗有“晴蜓头，青蛙腹”之称，香气浓郁芬芳，颇似兰花，滋味醇厚，入口浓厚之于有甘爽回味，汤色红艳明亮，叶底柔软，红边明显。
武夷岩茶：产于名山武夷，外形弯条型，色泽乌褐或带墨绿、或带沙绿、或带青褐、或带宝色。条索紧结、或细紧或壮结，汤色橙黄至金黄、清澈明亮。香气带花、果香型，瑞则浓长、清则幽远，或似水蜜桃香、兰花香、桂花香等。滋味醇厚滑润甘爽，带特有的“岩韵”。叶底软亮、呈绿叶红镶边、或叶缘红点泛现。
永春佛手：主产于福建永春县，茶条紧结肥壮，卷曲，色泽砂绿乌润，香浓锐，味甘厚，耐冲泡，汤色橙黄清澈。冲泡时馥郁幽芳，冉冉飘逸。
立秋以后气候干燥，夜晚虽然开始变得凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，我们应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主；并且空气中湿度开始减小，皮肤容易干燥。因此，我们需要重视机体水分和维生素的摄入，而每天喝茶能够及时的补充身体所需的水分。那么，立秋适合喝什么茶？下面我们一起来了解看看。
立秋可以喝以下几款茶：
1、小青柑
秋季容易“耗气伤津”，最容易导致“耗气伤津”器官就是肺脏，如果养不好肺，就容易出现肠道类和呼吸类疾病。所以要远离秋燥，预防这两类疾病，一定要注意滋阴润肺。
养肺我们最推荐的茶便是小青柑了，陈皮本身性微温，具有滋阴润肺、理肝气的功效，而青柑中的熟普也非常温和，健脾养胃；小青柑表面的“白霜”——柑油晶更是具有滋润肺部的功能。
另外，秋天来了，人的心情容易因干燥的天气而变得烦躁，而小青柑的气味辛香浓烈却不腻人，让人闻了提神醒脑、肺部通透、心情愉悦。
2、普洱熟茶
立秋的季节也非常建议大家喝普洱熟茶。秋日里天气干燥，人也易燥热、产生火气，而熟普的茶性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱熟茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，在秋天饮用普洱熟茶可起到养胃、护胃、暖胃的作用。
3、青茶（乌龙茶）
俗话说：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”，秋天适合喝青茶，青茶即乌龙茶。因为立秋之后余热未消，空气干燥、天气凉爽、人体的津液还没有恢复平衡。而乌龙茶温热适中，不寒不热，能够润肤、润喉、清楚体内积热，从而到达清燥生津的功效。
可以选择清香型的阿里山高山茶和福建的铁观音等，或是武夷岩茶及凤凰单丛等浓香型乌龙茶。乌龙茶常带花果香和甜香，无论是闻起来还是喝起来都让人沉醉。但饮乌龙茶需注意不宜饮放凉之后的茶汤。
立秋养生要点
1、少开空调防着凉
立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开。夜晚睡眠则要注意盖被子。
2、慎食秋瓜防坏肚
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。瓜果大多属凉性，夏令大量食瓜已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
而且经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。
3、户外运动别受寒
秋日早晚温差大，清晨气温低，户外运动应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
4、情志忌悲忧伤感
立秋后，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。
上述内容就介绍到这里，立秋之后可以喝的茶还是挺多的，除了上述中的三种，还可以喝金盏花茶、莲子心茶、桂花茶、菊花茶等都是可以的。
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