如果你身在大广东，那么这一周我觉得大家的心情一定也如这变幻无穷的气温，跌宕起伏如坐过山车：先是周一的时候大家还嘲笑说广东入秋又失败，因为11月份气温居然还有29℃；而第二天就直接降到了18℃，然后到今天的14℃——but，听说明天又开始升温了~宝宝心里苦，冷热交替的冬天过得真的有点煎熬呀。
然而，不管如何现在大家都被冷得嗷嗷叫了（北方人，原谅我们这些南方人哈，毕竟我们没有暖气呀），那么，在这个冬天里怎么才能过好温暖茶生活呢？
暖手利器：泡茶记得用紫砂茶具
泡茶本来用的就是滚烫滚烫的热水，平时天热大家都对此不太感冒，现在天冷就想起热水的好处来啦。而紫砂壶密闭性良好，传热性也不错，热水注入，候汤的时候完全可以把小茶壶当成暖手宝，出汤品茗，紫砂茶杯也是暖暖的，很舒适。最重要的是，普洱茶和柑普茶都比较适合使用紫砂茶具冲泡，香气和滋味都可以析出得更好。
热身茶品：春茶发酵的熟茶和柑普茶
冬天里最怕的就是久坐不动了，再加上气温较低，人体的血液都快要凝固了。所以饮用暖暖的熟茶或是柑普茶绝对没错了，且春茶发酵的熟茶内含营养物质丰富，长期饮用可以抗动脉硬化，促进血液运行，保暖妥妥的。
柑普茶还有另一个功效是调理，天气冷热交替变化，最易出现流感等症状，新会核心产区柑皮理气调内的功效明显，在寒冬经常饮用陈皮普洱，可以增强身体的自我调整能力，提高抵抗力。
冬天已经来临，尽管气温时高时低，但寒冷已成基本格调，大家都要注意保暖防冻，健康过冬。
延伸阅读
冬天适合喝的花茶有很多种，像我们一般喝的比较多的就是红茶，红茶里面含有丰富的微量元素，能够帮助身体健康。而远近闻名的普洱茶也是一个错的选择，还有能够缓解干燥的乌龙茶，茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶、黄茶、白茶等等都是比较好的花茶首选。
冬天喝什么花茶最好
一、冬季预防感冒的花茶
(1)紫熏衣：减轻感冒初期头疼、喉咙痛。有解疲劳、促进新陈代谢、滋润肌肤的功效。
(2)金盏花：具有止痛、促进伤口愈合的功效，有助治疗胃痛和胃溃疡。孕妇不宜饮用。
(3)紫罗兰：能解酒醉，并有治疗伤风感冒的功效。
(4)紫翼天葵：能舒缓感冒、喉咙痛及咳嗽。
(5)柠檬马鞭草：解毒、消炎、镇痛、减缓静脉曲张、腿部水肿。
(6)德国洋甘菊：喉咙不适，声音沙哑时饮用。并且开胃助消化。
二、冬季促进消化的花茶
(1)迷迭香：能帮助消化改善胀气、腹痛及头痛。
(2)薄荷：开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，促进新陈代谢。
(3)柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，也治腹泻和偏头痛。孕妇不宜。
(4)矢车菊：帮助消化，舒缓风湿疼痛，有助治疗胃痛、支气管炎。
三、冬季美容养颜的花茶
(1)牡丹花：能减轻生理痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。
(2)粉红玫瑰：有活血、养颜美容的功效。
(3)蔷薇宝：又称玫瑰果，含有丰富的维他命C，有养颜美容的功效。
(4)菩提子花：富含维生素C，镇定安神，避免皱纹与黑斑产生。
(5)蓝锦葵花：消除眼睛疲劳，对呼吸道保养有疗效。
(5)甘菊：具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。
四、冬季促进睡眠的花茶
(1)甘菊：具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。
(2)茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。
(3)熏衣草：有助镇静神经、帮助睡眠。
(4)柑橙花苞：失眠者、婴幼儿、老人难眠时适用。
冬天喝花茶的好处
喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。
在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。不过，这次茶水的温度一定要高哦。也就是我们平常说的热茶。呵呵。一口喝下去。简直是绝对十分舒服及了。
现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用，帮助瘦小腹最佳。但喝茶讲究季节性，那么冬天喝花茶的好处是什么？
冬天喝花茶的好处
喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。
在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。不过，这次茶水的温度一定要高哦。也就是我们平常说的热茶。呵呵。一口喝下去。简直是绝对十分舒服及了。
现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。
这五种茶最宜在冬天喝
1、红茶：红茶是温性的，比较适合冬天来饮用，而且红茶还可以解油腻，冬天吃肉多了可以喝杯红茶哦。尤其冬天容易手脚冰凉，喝了红茶身体便会暖和起来。
2、红糖姜茶：红糖姜茶专门为手脚冰冷的女孩子推荐。如果有大姨妈痛的也可以饮用哦！红糖补血，姜是温性的东西，如果有点感觉要感冒了赶紧趁热喝一杯然后睡一觉就立马好了。
3、普洱茶：黑茶的一种，可以减肥，属于半发酵茶。和红茶一样是比较温和的茶类，但是对比红茶味道略差一些。
4、红枣茶：补血的红枣，其实更大的作用是可以提高免疫力，可以预防过敏。每天五颗大枣即可让你远离鼻炎侵害。
5、补血茶：红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的补血茶，非常适合冬天饮用。而且枸杞补肾也很适合冬天，花生又是一个补充矿物质的最好东东，经常吃花生可以聪明。这几种食材都是属于补血食物，加在一起熬水更是格外的补血了。
冬季喝茶的最佳时间
1、下午3:00左右喝茶。在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。女性冬季喝什么茶好
2、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
在冬季，天气寒冷，人体的生理机能也开始减退，保护身体健康，预防疾病，除了要注意添衣保暖、起居饮食、运动外，也可以通过喝茶来养生保健。
红茶：御寒暖胃，预防疾病
红茶是经过发酵烘制而成的，品性温和，味道醇厚。红茶中含有丰富的蛋白质、水溶性维生素、丰富的微量元素钾、锰糖、类黄酮化合物等营养物质，具有暖胃驱寒，增强人体抗寒能力，增强心脏血液循环，防止中风和心脏病等功效，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。红茶是暖性茶，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人，在冬季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以御寒暖胃，还可以预防疾病。
柑普茶：润肺化痰，理气调中
柑普茶采用纯天然的新会柑和云南普洱茶为原料，在没任何添加剂的情况下，经特殊工艺加工而成，其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效，具有理气调中、健脾和胃、燥湿化痰、消积化滞等作用。冬天气候偏干燥易伤损肺阴，口干舌燥，易引发干咳少痰、咽喉疼痛、慢性支气管炎等症状。这时喝点柑普茶，可以润肺化痰，理气调中，保护呼吸系统。
乌龙茶：解燥生津，补充水份
乌龙茶茶性适中，不寒不热，茶叶的各种成分被破坏的较少，铁、钙等矿物质及儿茶素，茶多酚等成分含量相对较高。喝乌龙茶有效清除体内余热，补充水份，恢复津液。在秋末冬初期间，天气的转变，人体容易缺乏水份，常常引起睛发干发痒、皮肤发干、以及上面提到的皮肤病等症状。喝乌龙茶，可以解燥生津，帮助皮肤留住水份，并且通过代谢减少病菌含量，减少过敏等皮肤病的发生。生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但你可以泡上一壶茶，小啜几口，欣赏茶叶在沸水中跳动的舞姿，感受茶气飘香的奥妙，暖身又不失惬意。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶疗知识：冬天来临，温暖茶生活走起》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如冬天茶疗养生专题供您阅读！
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