很多女性朋友都会有喝茶养生的习惯，尤其是花草茶更加是女性朋友们的首选。不过，你真的了解各种花草茶的功效吗？在喝花草茶时又应该要注意什么呢？
女性喝什么茶好
普洱茶：普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。
红枣红糖姜茶：这其实是中医药方，效果不是太突出，关于女人暖宫排毒有着很好的效果，又还可以驱寒暖胃，还可以预防感冒。女人来月事喝的话，还可以补血，加点玫瑰花还可以美容护肤。
罗汉果茶：罗汉果茶喝起来甜甜的，有清热润肺，滑肠通便的作用，更能润喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶饮品之一。
菊花茶：由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
康乃馨茶：能美白皮肤，祛斑除皱，是美容养颜的名贵花茶。
洛神花茶：不光能加快血液新陈代谢和造血的能力，还具有美容，瘦身，降压等功效，对于女性来月事后补血有着很好的作用。
艾蒿茶：出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
与此同时，要提醒大家的是，喝花草茶要注意以下几点哦。
女性喝花草茶的须知
中医认为，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的药用功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效；薄荷开胃、助消化，可缓解胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。然而，需要注意的是，由于玫瑰花有活血的功能，孕妇忌用。
传统中医认为，花类多属寒性。而女性体质属阴，比较偏寒，所以，女性饮用花草茶时可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。如有疑问，不妨向医生询问。
以上介绍了常见花草茶的功效，希望对大家有所帮助。
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有的人就是不锻炼也不经常生病，有的人只要天气有点变化就会生病，有的人平时看着就挺虚弱，有的人看着就很活泼，其实每个人都有自己特定的体质，可能是体虚的、或者是燥热的、湿热的、女人尤其是要看清自己身体状况，男人一般来说健康的都很多，抵抗力也很强，但是女人一定要根据自己的体质进行不同的调理或者保养。给大家介绍几种体质女人适合喝的养生茶，缓解身体的不适。
1、胃寒体质的女性
胃寒体质的人是非常容易闹肚子的人，多一些海鲜或者着凉吃凉性的水果都会拉肚子，胃肠道是比较脆弱的，这样的女性不适合吃辛辣或者生冷海鲜或者生鱼片这样的食物，那么除了注意饮食之外，平时应该怎么保养呢？多喝一些暖胃的茶，比如红茶、大麦姜茶都是非常暖胃养胃的茶饮。养胃不是一朝一夕的事情，大麦姜茶对于调理肠胃，帮助消化是非常有利的，红茶对胃部刺激很小的茶，加入一些牛奶，口味更加。
2、手脚冰凉的女性
手脚冰凉的女性也就是体寒的女性，由于体内血液不是很畅通导致的，热量供应不足，阳虚不能推动血液运行到四肢末梢，继而导致的手脚冰凉。这样的女性适合喝玫瑰蜂蜜红茶，玫瑰花茶有着活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效，红茶有着暖胃养胃安神的功效，体寒的女性经常饮用此茶的话，可以调理气血、缓解紧张，气色红润，手脚冰凉的症状稍有好转。
3、易感冒的女性
很多女性不管是冬天还是夏天，都很容易感冒，感冒也不容易好，吃药也是见效非常的慢，中就是抵抗力弱的表现，人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。那种的女性适合喝黄芪党参茶，这种茶直接用开水冲泡就行了，一天可以反复冲泡很多次，黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。
4、经常腰酸颈痛的女性
这样的女性是经常坐办公室并且总是对着电脑的女性，很容易腰痛脖子疼的，压力也是非常的大，这样的女性应该多喝杜仲柚子茶，杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。
女性的体质分为很多种，有的比较单一，有的就是复合型体质，所以认清自己的体质，针对不同的体质，多加注意，多喝一些适合自己的茶，这样才能调理一些病症，也能很好的保障自己的健康。
茶是大家所熟悉的饮品,含有600多种化学成分,其中有对人体非常有益的营养成分,但是有些朋友对茶的认识也存在不少误区,可能会给健康带来隐患。那么如何喝茶养生呢？
如何喝茶养生
1、茶水的温度不要太高。
要沸水泡茶，温水喝茶。茶水比较适宜的温度在57度到63度之间，这样的茶水对身体比较有利，如果温度过高，是容易烫伤口腔粘膜的，所以温度不要过高。
2、茶叶量不要过高。
每天喝茶叶的量要低于14克。这14克茶叶，分为早晨，中午，下午喝比较好，晚上就不要喝茶了，防止影响睡眠。如果喝茶叶过量，容易过度兴奋，对心脏也不好。
3、不同的人要喝不同的茶。
比如火大的人，就少喝点红茶等全发酵茶，适合多喝绿茶，起到清热的作用。而体寒胃弱的人，可以喝红茶，具有暖胃和促进消化的作用，少喝绿茶，防止胃寒。
4、不同的时节喝不同的茶。
喝茶也是要看时节的。夏季炎热的时候，可以喝些绿茶，凉茶，能驱散酷暑，防止中暑的作用。春秋冬季节，可以喝红茶等全发酵茶叶，不但可以养胃，冬季吃的比较油腻的情况下，还有解腻的作用。
5、肠道不好的情况下不要喝茶。
因为茶叶中含有的兴奋物质可以刺激肠道，加重胃肠道的症状。而且肠道不好时吃药的话，同时饮茶会降低药效，所以，肠道不好时不能喝茶。
6、儿童不宜喝茶。
因为儿童处于生长阶段，对于营养的吸收要求较高，尤其是钙质。而茶叶中的鞣酸会妨碍钙质的吸收，所以说，儿童是不宜喝茶的。
7、经期时不要喝茶。
茶叶有很好的兴奋性，这样会加重出血量。而且有些茶叶是凉性的，经期喝凉性茶可能会加剧疼痛，所以说，在经期时不要喝茶。
喝茶的正确时间
1、早上喝早茶
在吃完早餐后，大概是在八点钟到九点半之间喝一杯茶，可以起到提神的作用，可以让你精力充沛的应付一整天的工作。
2、中午喝下午茶
在下午的两点到三点钟之间，喝一杯下午茶，可以帮助人体降血脂，而且可以解掉午餐的油腻，注意喝的时候，不要一口气喝完，要慢慢饮，慢慢品尝茶香。
3、傍晚喝晚茶
冲茶的时候，茶叶不要放太多，茶水不宜过浓，在傍晚六点到七点左右喝，可以起到助消化作用。
喝茶已经成为了现代人的生活习惯，喝茶不仅仅是为了解渴这么简单了，正确的喝茶、合理的喝茶还会带给我们健康，喝茶还能给我们养生，但喝茶也是有讲究的，正确的喝茶方式更有助于养生。
适合女性饮用的自制养生茶！我国的饮茶历史是比较悠久的，这主要得益于茶叶的养生、保健功效，不同的茶搭配在一起饮用，养生功效是极为不错的，下面就跟随小编去具体的看一下。
一、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
制作方法：
1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；
2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶；
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌；
功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。
二、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
制作方法：
1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟；
2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
三、菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克
制作方法：
1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水；
2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；
3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。
功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。
四、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
制作方法：
1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；
2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
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