“吸烟有害健康”众所周知的,而“茶为万病之药”,吸烟者经常喝茶,有以下四大良效:
01.减轻吸烟诱发疾病的可能性
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质,其中50种以上化学物质,而且经过呼吸道吸收又最有利于这些物质在全身扩散。
自由基是烟草焦油中产生的一种“垃圾”,它留存体内是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明,自由基也是造成基因变异的重要原因。
茶叶中的茶多酚物质是一种抗氧化剂,能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。因此吸烟者饮茶有助于减少疾病的发生,其中绿茶的茶多酚清除自由基的能力较强。
02.减轻吸烟引起的辐射污染
每天吸30支烟的人,他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。
而饮茶能有效将放射性物质迅速排出体外,茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害,对造血功能有显著的保护作用。
03.防治吸烟引起的白内障
吸烟正成为危害眼睛健康的大敌——促发白内障。白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致,而茶多酚分解产生抗氧化代谢物可以阻止体内产生自由基氧化反应的发生。
另外,美国科学家发现,凡是白内障患者,其血浆中胡萝卜素浓度往往很低,且发病率比正常人高3―4倍。茶叶中含有丰富的胡萝卜素,不仅能有效预防早期白内障、保护眼睛,还有抗尼古丁、解烟毒的作用。
04.补充吸烟所消耗的维生素C
吸烟可促使人体中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合,进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外,使得体内维生素C含量大大减少,导致人体内自由基的大量堆积,给人体留下了隐患,加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。
经常补充一定剂量的维生素C可避免吸烟所带来的这种危害。茶叶中维生素C的含量较丰富,在正常情况下的浸出率可以达到80%左右。
特别是坚持饮普洱生茶,完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足,以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡,增强人体的抵抗能力。
因此,吸烟的人不妨经常喝点茶,降低吸烟带来的危害。
经常会听到一些茶友苦恼晚上喝点茶就失眠的消息,羡慕老茶鬼天天晚上喝茶都睡眠质量超好。如果,今晚你实在想来点茶,也不是不可以的。
为什么喝茶让人精神?
首先我们要明确,茶能提神是因为它含有咖啡因,那就是让你兴奋的东西。咖啡因含量越高,它越容易让你兴奋。
那咖啡因含量的高低和什么有关呢?茶叶里的咖啡因含量主要是取决很多因素,例如品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等。
茶叶里的咖啡因较为稳定,不会因为发酵过程而损失多少。很多人感觉绿茶的咖啡因更高,是因为绿茶里的茶多酚没有被氧化,咖啡因处于游离状态;而茶叶发酵后,茶多酚会把咖啡因包裹起来,对肠胃的刺激较小,但是含量并未减少。
如果晚上想喝茶,该怎么办?
我们要明确无论是什么茶,都是含有咖啡因的,只是看它对你身体的影响程度。
通常来说,喝完茶之后,咖啡因对身体起兴奋作用大概持续2—5个小时,当然具体时间由个人体质和耐受度决定的。
有的老茶鬼,晚上喝惯了茶,一晚不喝茶就可能会产生心理上的失落。
不过对于严重的心脏病患者和神经衰弱者,应避免喝浓茶或饮茶过量,尤其是晚上,还是不要喝茶了。
对于普通的茶友,如果晚上实在想喝点茶的话,你可以选择工艺较好的普洱老茶、老白茶或者传统发酵的焙火乌龙,这些茶都较温和。不过一晚上茶类不能喝太多哦,投茶量相对小些,喝淡点好。
感觉像题外话但是其实很管用的一个小贴士——苦和咖啡因的关系
最后,我们要说苦。
不要奇怪为什么讲到咖啡因对睡眠的影响要扯到味道感受上去。恩……其实一开始接触到这个理论时也觉得奇怪……
好吧,我们要明确这个概念,咖啡因是苦的。这也可以解释喝咖啡或者茶时,苦味哪里来。
可能大家隐隐约约会有个感受是越苦的茶越提神,也就是为什么很多文章里或者大家认知里一杯苦涩的浓茶下去整个人都精神了。
对,不仅是味道对精神的刺激,也是由于咖啡因。
但是,不是说不苦的茶就不提神!很简单的一句话比方,鲜嫩的茶,它的鲜爽,它的甜,完全可以盖过它的苦,所以,不苦涩的茶,也是可以整夜销魂让你合不上眼的~
是的,这段就是要说这个概念,苦味是可以判断你手里这杯茶提不提神的一个标准,但是不苦的茶,也可能很提神。就像颜色越艳丽的蛇肯定越毒,但是,不能说毒蛇就不能是黑漆漆的不起眼的……
好奇怪的比喻~对吧!但是很生动~~~
谢谢大家看到这里,有幸碰到个陈年熟普,慢慢喝,说不定喝着喝着就想睡了呢。
1、茶寿108岁,是生命的再升华
这么多人喝茶,都只知道喝茶有抗衰老的能力,特别是女性,多喝茶可以延缓衰老。但你知道喝茶能让人的心态也是老样子吗?
茶寿,是108岁的一种说法。自古以来,老人长寿都有雅称。具体地说:60岁称为花甲之年、耳顺之年、还乡之年;70岁称为古稀之年、悬车之年,杖国之年;80、90岁称为朝杖之年、耄耋之年;寿得3位数100岁的称为期颐之年。人们为长寿老人祝寿,还有喜、米、白、茶寿之说:喜寿指77岁,草书喜字看似七十七。米寿指88岁,因米字看似八十八。白寿指99岁,百字少一横为白字。
茶寿指108岁,茶字的草头代表二十,下面有八和十,一撇一捺又是一个八,加在一起就是108岁。
2、老样子和样子老,一样的字不一样的心
老样子就是心态如初,身子硬朗;样子老,把岁月的磨砺体现在身体上,把热情消耗给时光。
茶就是这么神奇,它深深吸引着完全不同的人。有学生、退休人员,也有努力拼搏的上班族;有北方骑马的汉子,也有南方出海的渔民;有人捧着茶杯倚在自家的小窝,也有人泡在茶馆里感受生活。这一刻、这一秒,有多少人正在喝茶?
喝茶的人完全不同,但喝茶的意义却是一样的,那就是为了保持内心的“老样子”。
3、喝茶与不喝茶,在茶中感悟生活密码
喝茶的人心态也年轻,不让压力变成脸上的皱纹,不让消极影响心情。一个人年轻的表现,应该是上扬的嘴角和清澈的目光。这与茶叶中胡萝卜素的明目效果有关,多喝茶还可以预防白内障的发生。
因为茶叶中的营养物质能提高人体免疫力,长期饮茶,身子对抗疾病的能力也提高了,少了大病大灾的烦恼,心情也舒畅。即使年纪增长,身体依然硬朗。
喝茶就是老样子,不喝茶就会样子老,这句话并不绝对,容颜会悄然老去,但心却能越活越年轻。每个人都会走向暮年,都会白发苍苍,是无奈顺应还是理智接受,答案由你自己选择。
你问茶人最近怎么样,也许他会笑呵呵的告诉你还是老样子,不是说循规蹈矩、生活一成不变,而是在茶里,他找到了自己最本真的样子。
4、也不要急,会遇到你爱的那杯茶
每个人都希望拥有一张冻龄的脸,随着岁月的变化,年龄的增长,大家都更希望自己能显得年轻点。于是,不少人开始购买保健品、护肤品。
然而,生活中有这样一群人,他们不花大笔钱买保健品,不追求奢华昂贵的护肤品,却依然显得无比年轻。他们的秘籍就是——茶。
人的样貌与心情一样,会受到身边朋友的影响。身边有一群同样爱茶谈茶的朋友,往往这个圈子的人样貌也会一样显得年轻、心态也是。在一起喝茶、玩茶,茶圈待久了,受这种环境影响,当然也会显年轻。
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