适合上班族饮用的补肾明目茶
绿茶:绿茶含有强效抗氧化剂儿茶酚,以及维他命C,不但可清除体内自由基,还能使人体副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。需注意的是,绿茶中含有的少量咖啡因会刺激中枢神经,振作精神,因此人们最好在白天饮用,以免影响睡眠。
杜仲茶:杜仲有补血与强壮筋骨作用,对于经常久坐腰背痛者有缓解作用。
菊花茶:有清肝明目的养生作用。用菊花加枸杞泡茶喝,或用蜂蜜配菊花泡茶喝,都有很好的疏肝解郁作用。
决明子茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘者可在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目作用。眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的上班族,不妨常喝点。中医学认为,枸杞性味甘平,归肝、肾两经,有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。要注意的是,脾虚便稀、感冒、发热者,暂时不宜服用枸杞子。
这几款补肾明目茶,适合久坐、天天接触电脑的上班族饮用。上班族喝了绝对养生受益的补肾明目茶,你不妨试一试。尤其是现在冬季,喝茶不仅可以保健养生,还可以补充身体水分,上班一族可不要错过啊。健康安全网在此温馨提醒:养生茶虽好,且不可过量饮用。
一、肉桂奶茶:肉桂温中补阳、散寒止痛效果好,能温补肾气、暖和肢节、强健体力。多喝肉桂奶茶可助性、调经理带,又能促进气血循环。
肉桂茶做法:将鲜奶300克倒入杯中,放入微波炉加热,取出后以肉桂棒2根搅拌,使肉桂香渗入奶中即可。
二、淫羊藿茶:有补肾阳强筋骨、亢奋性功能的作用,因此多喝些淫羊藿茶能补肾助阳,调理性功能障碍,还能增强身体非特异性免疫功能,并延缓老化及调整更年期高血压症状。
淫羊藿茶做法:只需将10克淫羊藿加350克水,以大火煮开转小火续煮20分钟即可。
三、葛花茶:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。
葛花茶做法:直接用干葛花就可以平泡茶喝。
四、二味助阳茶:滋阴助阳,强身健体。
二味助阳茶做法:巴戟天1 5克,怀牛膝1 0克。将用料研磨后放入茶杯中,加入适量沸水,焖20分钟,即可饮用。
五、菟丝地黄茶:补肝益肾,滋阴养颜。适用于肝肾亏虑、视线模糊、健忘等症。
菟丝地黄茶做法:菟丝子10克,熟地黄10克,党参1 0克。将药剂捣碎,放入杯中,加入适量沸水,冲泡20分钟即可饮用。
六、罗汉果茶:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。
罗汉果茶做法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。
七、杜仲补肾茶:补肾益气,增强体质。
杜仲补肾茶做法:杜仲l 5克,五味子5克。先将杜仲切碎后放入杯中,然后把五味子研磨成粉末,也放置杯中,加入适量沸水,冲泡20分钟后即可饮用。
茶有很多的用途,除了解渴之外还可以治疗疾病,称为茶疗。茶疗对很多疾病的治疗具有促进作用,很有养生的功效。以上7款健康养生补肾茶,适合中老年男士饮用。
枸杞颜色鲜艳,味道甘甜,形似玛瑙。自古以来备受人们青睐。中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。
现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质;其中,维生素C的含量比橙子高,β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用。
服枸杞四季皆宜:春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡;
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。
由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用;另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。
枸杞是一种纯天然绿色,富含营养很高的植物果实,枸杞除了食用外,具有很高的药用价值,适用范围非常广泛,各种营养滋补品种都可以看到枸杞的身影。补肾名目,枸杞子有很大的功劳,适合抵抗力低、身体虚弱者服用,常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶疗养生:健脾补肾茶》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如男人补肾茶疗养生茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +