夏天经常进出空调房,一不留神就会鼻塞打喷嚏,在感冒初期,可以喝些中药茶。河南中医学院一附院呼吸内科副主任医师孟泳介绍了几种最简单好用的防治感冒茶,配方都只有两种中药。
桑叶菊花茶桑叶9克、菊花12克,用开水冲泡喝。
这道茶适合表寒里热型的感冒,即感觉头痛、流清水鼻涕,还会感到全身发冷(表寒)以及舌质红、苔黄等症状,通俗地讲,就是外表是寒症,体内为热症。
荆芥防风茶荆芥15克,防风15克,水煎后代茶饮。
这道茶适合风寒型的感冒,除了表现为鼻塞、打喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外,还有畏寒、低热、无汗、头痛身痛、流清涕等偏于寒症的表现。
金银花连翘茶金银花20克、连翘15克,水煎后代茶饮。
这道茶适合风热型的感冒,即有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛外,还有痰黄、舌苔黄厚等症状。
1.萝卜茶
原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。
方法:洗净萝卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。
养生功效:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。
注意事项:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片,做拌菜食用,理气通便。
2.雪梨茶
原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克。
方法:将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,饮用。
养生功效:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。
注意事项:体寒脾虚者慎用。
3.马蹄茶
原料:绿茶5克,马蹄(荸荠)150克。
方法:将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
养生功效:生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。
注意事项:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮或不饮。
黄芪茉莉花茶取黄芪10克,茉莉花少量,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能减轻电脑辐射对人体循环系统、免疫系统、生殖系统和代谢功能的影响。
仙灵脾玫瑰花茶取仙灵脾10克,玫瑰花少量,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能减轻电磁波对孕妇的影响。酸枣仁白菊花茶取酸枣仁10克,白菊花3克,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能预防电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。
枸杞子密蒙花茶取枸杞子10克,密蒙花3克,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能预防电磁波辐射引起的视力下降、干眼症、白内障等。
生地栀子花茶取生地10克,栀子花3克,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能预防电磁波辐射引起的骨骼发育异常、记忆力下降和造血功能障碍等。
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