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六堡茶快速减肥法,想胖不容易

2020-12-21

对于吃货来说,减肥是心中永远的痛,嘴里嚷嚷着减肥,但却又舍不得美食,给自己的安慰就是吃饱了才有力气减。你可知道六堡茶搭配美食竟是减肥餐?

怎样喝六堡茶才能减肥快?今天就为大家推荐一个六堡茶快速减肥法,一起瘦起来!

六堡茶减肥原料准备:六堡茶、牛奶、面包、鸡蛋、柠檬、苹果/香蕉。

早餐:

1、2颗水煮鸡蛋白,小面包1个。

2、六堡茶8克左右,用100ml的热开水冲泡;浸泡3分钟后加上150ml的鲜牛奶,根据个人口味,可加适量糖。微甜即可。

功效:润肠,通便,促进新陈代谢。

上午加餐:

1、小面包1个。

2、六堡茶5克,热水冲泡,浸泡出茶汤,取200ml,兑入半颗柠檬汁。

中餐:

1、冲泡六堡茶,饭前喝150ml。

2、饭后约1小时再饮用200ml,兑入半颗柠檬汁。

3、口渴或肚子饿时可再饮,或者吃颗水果(苹果和香蕉都可)。

六堡茶的浓度应适中,太淡效果不明显,太浓影响口感。需要注意的是,一定要喝温热的茶。

功效:消化脂肪,促进代谢。

晚餐:

饭后一小时饮用六堡茶300ml。最好能在睡前2小时喝完。

六堡茶浓度适中,要喝热茶。

功效:消化脂肪。

最后还是得提醒吃货们注意:

晚上身体的代谢变缓,即便已经喝了茶,还是要尽量避免吃宵夜,才能提高减肥成功的概率。至于选用何种年份的六堡茶来冲泡,小编曾经比较过生茶和熟茶,生茶的效果相对好些,但是生茶的口感不好,而且很难买到,所以用普通3-5内的熟茶就可以了。另外,三餐进食的时间最好做到定时定量;晚上肠胃吸收能力差,如果要减肥,晚餐应少吃。

喝六堡茶减肥是长期的,能够肠道促进代谢,按照这个餐单来吃,持之以恒养成习惯就好啦。祝吃货们都能瘦成一道闪电!

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普洱茶减肥法 普洱茶怎么减肥


人家都说“五月不减肥,六月徒伤悲”,但在女人的眼中,伤悲的又何止是一个六月。所以减肥一直都是一个永恒的话题。而要说最为健康的减肥茶,应该非普洱茶莫属了,普洱茶在很早的时候就被誉为茶中减肥之冠。那么普洱茶减肥法是怎么样的呢?

接下来就是想要不同出发点的不同普洱茶减肥法。

普洱茶减肥法一

想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

普洱茶减肥法二

想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

普洱茶减肥法三

如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多,应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请在饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

此外,关于普洱茶减肥法,还可以分为早中晚三餐不同的喝普洱茶时段来减肥。

早餐:起床后,用约6克的普洱茶,以100℃沸水浸泡半分钟,饮用;正常早餐。以50℃沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200℃沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:大约6g的普洱茶以100℃沸水浸泡半分钟,饭前喝。午饭正常食量,饭后半小时,以50℃沸水浸泡原茶1分钟后饮用。口渴或肚饿时,以200℃沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐:与平时饭量一致,饭后半小时,用6g普洱茶以50℃沸水浸泡半分钟,饮用。.晚间可以300℃沸水冲泡。

以上就是较为普遍的普洱茶减肥法。普洱茶减肥的功效已经被科学实验所鉴定,是非常安全且健康的。所以如果有想要减肥的帅哥美女们,普洱茶可是不二的选择。

六堡茶除湿、减肥吗?六堡茶除湿、减肥功效详解!


茶叶市场上有两类六堡茶,即当代工艺六堡茶和民间工艺六堡茶。传统六堡茶索条壮实,黑褐,重实,汤色较橙黄色,茶汤滋味较浓郁。按当代工艺加工的六堡茶,外貌均匀,紧细,色黑褐,汤色深红,内质浓郁,茶汤滋味醇和。众所周知,六堡茶是一款极具保健功效的茶,那六堡茶能除湿、减肥吗?

六堡茶的祛湿功效

六堡茶祛湿调理肠胃的养生功效显著,每日饮用可在三五日内大大改善肠胃功能,祛除湿气。因为六堡茶经过后发酵的工序,含有丰富的氨基酸、茶多糖、各种维生素和微量元素,能够保护胃肠道黏膜,从而起到改善肠道、醒脾祛湿的作用。如果在饭后饮用一杯六堡茶,不仅暖胃还能有助消化。六堡茶的茶性平和偏温,适合各类“亚健康”体质的人群饮用,还不会影响睡眠。

六堡茶的减肥功效

六堡茶内含茶多酚、茶黄素、氨基酸、维生素等丰富物质,对人体的新陈代谢有极大帮助。六堡茶具有良好的激活PPAR及PPAR核受体作用,PPARS在与代谢综合症密切相关的生物过程中发挥着关键的调节作用,包括脂肪生成和代谢、能量代谢、胰岛素敏感、炎症、细胞生长和分化等。因此,长期饮用六堡茶,可以有效地降脂减肥、调节糖代谢、抗动脉粥样硬化等。

六堡茶的禁忌人群

1、生理期、哺乳期、怀孕的妇女、贫血者

茶叶中的鞣酸会妨碍对铁质的吸收,以及影响造血功能,不利于女性朋友在特殊时期对于铁质的需求,对于缺铁性贫血者也是如此。

2、3岁以下的小孩

此年龄段的小孩肠胃脆弱,茶叶含有茶多酚和咖啡因,会对小孩身体造成负担。

3、低血糖、低血压患者

六堡茶能在短时间内,迅速降低人体血糖,令低血糖、低血压人群出现头晕、恶心等症状。如果是空腹状态,血糖消化更快。

总的来说,六堡茶经过发酵,茶性温和,适合大部分人群饮用,但每人的体质不同,所以,喝六堡茶要根据自身身体情况饮用,切忌盲目!

在办公室如何快速冲泡六堡茶?


如果你时间充裕,也有足够的空间,置办一套传统的功夫茶具“全家桶”当然是最好的,但对于大多数上班族而言,如何快速解决泡茶的问题,才是最重要的。办公室泡茶最重要的是方便快捷,泡茶的茶具也是越简便越好,茶具的选择也是因人而异,各有喜好,今天,小编就来扒一扒办公室常见的适合冲泡六堡茶的茶具。

飘逸杯

飘逸杯应该是最为常见的办公室茶具了,飘逸杯也称茶道杯,使用飘逸杯有不少的有点,可以清楚的看清茶汤的颜色,控制浓度。内外两层的结构也可以让茶汤茶叶轻易的分离,出汤迅速,泡茶、饮茶可同时进行。不需要再另外配备复杂的工夫茶具,如茶海,公道杯,滤网等。清洗的时候也很方便,只需要网内杯注入少量清水,茶渣就可以轻易的倒出。

飘逸杯将复杂的泡茶过程简化,既解决了快速冲泡的问题,也保留了泡茶的基本要素,可以说是办公室最普及的泡茶工具。

快客杯

有的上班族觉得泡茶还是传统手法好,觉得飘逸杯太过于随意,但也条件也不允许置办一套传统茶具,那快客杯就是当仁不让的第一选择了。

快客杯也是极简的设计,上杯下壶的设计,壶嘴出水处自带过滤功能,壶盖也是茶杯,一物两用,足够简约和便捷,传统喝现代结合,满足基本茶饮的需求。特别适合于有一定品味的上班一族使用,工作之余,用快客杯泡上一杯六堡茶,既不失情调也方便快捷。

普通杯子

要是各位看官觉得以上的茶具还是麻烦,小编还有最后的推荐,就是最普通的杯子,大道至简,小编是严重的“懒癌”患者,喝茶直接将茶投进杯子,往茶杯倒入开水就搞定了!杯子可以是玻璃杯,塑料杯,金属杯或者陶瓷杯等。

这种方式虽然简单,但是不知道大家有没有注意过一个问题,就是直接将茶投入杯子中冲泡,容易将茶汤叶底一起喝下去了,而且茶长时间泡在杯子里茶味会变得特别苦涩,影响茶汤口感。

小编找到了解决这个问题的办法,那就是便捷茶漏啦。便捷茶漏通常是将滤网做成可以放置茶叶的结构,倒入适量茶叶,直接就可以放在杯子里,这样就能有效过滤茶汤中残留各种杂质。

中国茶文化博大精深,办公室泡茶着重去繁就简,小编今天说的只是其实比较有代表性的几种。在办公室、在旅途中,泡上一杯六堡茶,闻香品茶,解渴提神,在紧张的工作之余选择更加健康的生活方式。

六堡茶能减肥吗?


一直以来,我们对六堡茶功效的宣传都是比较克制,担心误导茶友,在上周祛湿文章发出后,又有不少茶友问及六堡茶减肥的事,好吧,本期我们继续。

1六堡茶为什么能减肥?

六堡茶具有减肥、降脂功效主要来自两个方面的因素。

一是六堡茶中含有各种生物碱、儿茶素、多酚类等多种有利于减肥的成分,这些物质互相协同所产生的综合作用,能够辅助人体减轻体重。

以咖啡因为代表的生物碱,可以兴奋交感神经,使得胃肠道蠕动增强,胃酸分泌增多,帮助消化。

以儿茶素为主要构成的茶多酚,能够影响脂肪吸收物质。当多酚类物质进入肠道,会与肠道内用来分解甘油三酯的胰脂肪酶结合,使得其失去分解脂肪的作用,进而使得甘油三酯没能被分解。换句话说,这些成分对人体脂肪代谢有促进作用。

▲茶叶里的成分含量(网络图)

二是六堡茶在发酵过程所形成的多种有益菌,如黑曲霉、酵母属等,这些微生物除了影响了茶的汤色和口感外,综合起来的作用还能够减少小肠对三酸甘油酯的吸收,改善肠道环境及促进代谢,抑制脂肪的堆积,从而实现减肥的效果。

2六堡农家茶和厂茶,哪种减肥效果更好?

六堡农家茶和厂茶都具有减肥的功效,由于工艺不同,茶叶内含物质也不同,减肥的机理也不同,总的来说,厂茶效果优于农家茶。

农家茶没有渥堆环节,尤其是新制的农家茶,使茶叶中的茶多酚、咖啡碱等一类物质得以大量保留,减肥功效与绿茶或乌龙茶的减肥功效相似,依靠的是茶多酚、儿茶素等物质来促进消化。

几杯下肚后,由于胃受到刺激,加速蠕动和排空,令人产生饥饿感,你以为在刮油,就越喝越多,但忽略了一点,就是饥饿之后你会吃得更多。

因此,新制农家茶减肥功效主要是上文提到的因素一,但随着存放时间的增加转化,其减肥作用开始变成两个因素共同形成。

▲六堡农家茶(茶茶供图)

上文说到六堡茶的减肥降脂是由各种生物碱、儿茶素、多酚类以及发酵过程产生的有益菌两个因素共同完成,所以,从这个角度来说,经过渥堆发酵的厂茶减肥功效要优于农家茶。

刘家奇等专家在《普洱茶(熟茶)茶粉、黑茶茶粉、六堡茶减肥作用的研究》里研究表明,六堡茶对营养性肥胖具有显著的降脂减肥效果,在对抑制体质量增长、腹部脂肪累积方面比普洱熟茶和黑茶作用更显著。可以说,在黑茶家族里,六堡茶的减肥降脂功效作用最显著。

▲六堡厂茶(茶茶供图)

3怎么喝才能有效减肥?

不管是农家茶还是厂茶,都不应该空腹喝,这样既不会给胃造成负担,又可以避免食物长时间停留在胃里形成腹胀。

▲2007年槟榔香六堡茶(茶茶供图)

方法如下:

(1)早饭后半小时,喝一大杯淡六堡茶,大概400ml左右,不宜太多,投茶的茶水比约为1:30——1:35之间。

(2)吃午饭的同时喝一杯浓的六堡茶,差不多300ml的样子,投茶的茶水比约为1:20——1:25之间,接下来,饭后半个小时到一个小时的散步或者其他的有氧运动,渴了也喝茶。

(3)下午再喝大概500ml的淡六堡茶。

(4)其他生活方式遵照少吃多运动的减肥原则即可。

结语

虽然研究表明六堡茶内一部分物质具有抑制脂肪合成、降解脂肪的功效,但是这并不是说喝六堡茶就能减肥,而是说六堡茶能够降脂减脂,能起到影响体内脂肪代谢的作用,换个意思就是对控制体重有一定的辅助作用。

重要的事情说三遍:辅助作用!辅助作用!辅助作用!

减肥的关键在于形成能量差,即摄入热量小于身体支出的热量,不科学运动、不控制饮食、不调理作息,寄希望于光喝六堡茶就有立竿见影的减肥效果,是真的不太可能,要真正的减肥,除了喝茶,还要有节制的饮食再加上科学的运动才能真正减重减脂。

安化黑茶怎么喝减肥快?黑茶减肥法安利给你!


黑茶减肥法由来已久,古时候就有皇后妃子喝黑茶美颜修身的说法。而且,喝黑茶尤其对减身体腹部的脂肪非常有效,黑茶可取得很明显的抑制腹部脂肪堆积的成效,所以喝黑茶能减肥,那为什么喝黑茶能减肥呢?怎样喝黑茶才能减肥呢?

黑茶减肥原理

1、热量低,一杯黑茶只含有约4卡路里的热量。

2、主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明,黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好,尤其是消除腹部多余脂肪这方面。

3、含茶多酚、维生素C等多种有用成份共同感化,帮忙脂肪分化和消化。

4、黑茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合感化(菌群感化可以削减小肠对甘油三脂和糖的摄入,进步酵素分化腰腹部脂肪)。

5、黑茶中的咖啡因能帮忙加强身体焚烧脂肪的本领。

黑茶减肥法

早餐:

1、起床后,用约6克的黑茶,以100毫升沸水浸泡半分钟,饮用;

2、正常吃早餐,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,再加入250毫升的鲜奶,餐中饮用;

3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

午餐:

1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量,饭后半小时,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

晚餐:

1、与平时饭量一致,饭后半小时,用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟,饮用;

2、晚间可用300毫升沸水冲泡。

黑茶减肥法的注意事项

1、喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用。黑茶中的酵素有去油腻的功效,饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪,但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉,最后的结果是让你胃口大开,吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。

2、不喝头遍黑茶。茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、不空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、不宜喝新茶。由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

5、晚上宜喝淡茶。晚上喝黑茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

以上就是对黑茶减肥法的使用方法、减肥原理和注意事项的介绍了。至于黑茶减肥法的效果因人而异,一般神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,效果特别好。很多人喝黑茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。但可能也有人喝了没效果。

六堡茶怎么泡?六堡茶泡法与技巧解析


六堡茶不仅有消暑祛湿,明目清心的作用,还有助消化、除油腻,以及提神,瘦身养颜的功效,十分适合那些饮食和作息不规律和长时间饮酒抽烟的三高人群饮用,但是许多人不清楚六堡茶怎么泡,只是拿水简单一冲。

其实,六堡茶有很多的冲泡技巧。知道了这些冲泡技巧,自然也就清楚了六堡茶该怎么泡。

六堡茶的冲泡视频

六堡茶的冲泡方法与技巧:

1、冲泡六堡茶最好选用紫砂壶来冲泡。紫砂壶透气性良好,也有吸附作用,能在冲泡六堡茶时使其香气溶于茶汤,也可以避免六堡茶冲泡的浓度过高;

2、在冲泡前应先醒茶。醒茶即洗去茶叶上常年积落的杂质和浮尘,还可去除冷气和湿气,让茶叶苏醒至最佳状态,还原茶叶本身的香气。冲泡前应先用热水冲洗两到三次,每次不超过三秒钟,这样就可以最大程度的保留其原本的有效成分;

3、冲泡六堡茶时一定要用沸水。高水温才能使茶叶粗老、难以出味的六堡茶冲泡出它原本的茶香;

4、冲泡六堡茶时不宜泡浓。因为当六堡茶经过发酵之后,其所含物质很容易溶解,如果冲泡时间过长,会使茶味过浓,带着些中药的苦味。但如果冲泡的是像六堡茶梗或老茶婆,本身味道较淡,便可以长时间的闷泡使其味道更加浓香;

5、冲泡完六堡茶后不可立马饮用。应该等至茶温温热时再喝,温度过高会刺激到口腔,温度过低会更加苦涩,所以温热时茶味更好。

以上这些简单的冲泡技巧可不会再让你一头雾水,不明白六堡茶该怎样泡了。

如何泡六堡茶?六堡茶的5种泡法!


六堡茶冲泡一直以来没有一个定法,常见的泡饮方法,有直接从潮汕功夫茶“移植”过来的小杯品饮,也有传统的有大瓷壶冲泡饮用、有农家暖水壶闷泡,本文就为你介绍六堡茶的5种泡法。

六堡茶的5种泡法

1、盖碗(瓷)泡法

特点:盖碗不吸味,可泡出茶叶的真实口感,适合冲泡3-5年较新的六堡茶。

备具:盖碗一个。

备水:纯净水、矿泉水为上。冲泡六堡茶选用沸水,高温有利于散发香味,有利于茶味的快速浸出。

冲泡方法:

温杯:用烧开的清水洗涤茶具,以提高茶具的温度,并起到清洁卫生的作用;

投茶:投茶量为1/3至1/4盖碗(陈茶要适当加量,新茶适当减少);

润茶:用沸水润洗两遍,要求快速(作用一是去掉六堡茶的浮沫;二是醒茶,利于茶性更好的展现);

第三泡开始饮用,一般第四-五泡口感最好。冲泡过程中,根据茶汤的颜色来控制冲泡的时间,调节茶汤的浓度。

2、飘逸杯泡法

特点:冲泡方便、简单。适合刚入门的朋友,或出行的朋友。

备具:飘逸杯一个。

备水:纯净水、矿泉水为上。

冲泡方法:

温杯:用烧开的清水洗涤茶具,以提高茶具的温度,并起到清洁卫生的作用;

投茶:一般可参考茶水比为1:25,传统六堡茶的茶水比为1:40;这样比较好控制茶的浓淡;

润茶:用沸水润洗两遍,要求快速(作用一是去掉六堡茶的浮沫;二是醒茶,利于茶性更好的展现);

第三泡开始饮用,一般第四-五泡口感最好。

3、紫砂壶泡法

特点:紫砂壶具有良好的透气性,能较好的保存六堡茶的香气和陈味,适合冲泡陈茶、传统工艺的老茶。

备具:紫砂壶一个。

备水:纯净水、矿泉水为上。

冲泡方法:

温壶:用烧开的清水洗涤茶具,提高茶具的温度;

投茶:参考(二)提到的茶水比及紫砂壶容量,一般250ml的水,现代工艺六堡茶可投茶10g,古法六堡茶投6-7g即可。

润茶:用沸水润洗两遍,要求快速(作用一是去掉六堡茶的浮沫;二是醒茶,利于茶性更好的展现);

第三泡开始饮用,冲泡过程中,根据茶汤的颜色来控制冲泡的时间,调节茶汤的浓度。

4、闷茶泡法

特点:操作简单,尤其适合陈年六堡茶,闷泡的六堡老茶会非常醇滑。

备具:保温壶(保温杯)一个。

备水:纯净水、矿泉水为上。

冲泡方法:

温壶:用烧开的清水洗涤茶具,提高茶具的温度;

投茶:根据口感掌握投茶量。一般而言,初喝六堡茶的茶友,一开始不要喝太浓的,投茶量可酌情减少。

润茶:用少量沸水快速润洗两遍;

沸水冲入,闷泡5-10分钟,即可饮用。饮至约1/3处续水(沸水)泡饮,以保证茶味浓淡均匀。

5、煮茶法

特点:适合传统六堡陈茶、老茶婆或盖碗未泡透的老茶。

备具:陶壶一个。

备水:纯净水、矿泉水为上。

煮茶方法:

煮水:将清水倒入清洁好的陶壶中,煮沸;

备查:根据陶壶的大小备查,茶水比约为1:50,润洗后置入壶中。

小火煮10-20分钟,停火闷5-10分钟,即可饮用;

饮至约1/3处,续水再煮,茶尽其味。

总而言之,要喝出六堡茶的真味与特色,就需要大家掌握正确的冲泡方法,慢慢体会冲泡技巧哦!

六堡茶减肥原理及方案


茶叶能减肥,人们或多或少都知道,但是中国的茶叶何止千百种,究竟哪种减肥效果比较好呢?科学研究显示,黑茶的减肥功效排名第一。因为在黑茶中含有能够抑制小腹脂肪堆积的成分。

梧州六堡茶属于黑茶类,据数据分析,常喝六堡茶的人,每年去医院做体检,体检结果一般都不会得三脂高。

这是为什么呢?因为六堡茶茶中含有维生素B1,而维生素B1是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。另外,六堡茶是通过黑曲菌发酵制作而成,在制作的过程中会产生一种普诺尔成分,能起到抑制脂肪堆积的作用。长期坚持喝陈年的六堡茶,可以很明显的感受到脂肪的减少。

既然六堡茶的减肥功效显著,那么如何喝才能达到减肥效果呢?这里,推荐一个方案,大家可作参考。当然,六堡茶不是药,没有硬性要求一定要这么喝,说到底也是因人而异。

用六堡茶减肥,每日饮用六堡茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下六堡茶减肥方法试一个月:

早餐:

 1.起床后的第一杯水,用100毫克沸水浸泡约6克的六堡茶半分钟,再饮用;

 2.正常早餐。先用50毫克沸水浸泡原茶1分钟,再加250毫克的鲜乳饮用。

 如感觉口渴或肚饿,用200毫克沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟和10分钟。

 午餐:

 1.用100毫克沸水浸泡6克的六堡茶半分钟,在饭前喝用;

 2.午饭正常食量;

 3.饭后半小时,以50毫克沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

 口渴或肚饿时,以200毫克沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟和10分钟。

 晚餐:

 1.与平时饭量一致;

 2.饭后半小时,用6克六堡茶以50毫克沸水浸泡半分钟,饮用;

 3.晚间可以300毫克沸水冲泡。

 注意事项:

 1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

 2.喝六堡茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝六堡茶。

 3.六堡茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

 4.坚持适量运动,有益身心健康。

如果要减肥的话就要长期喝,因为饮用六堡茶并不是说今天喝明天就能减肥,实际上六堡茶是通过利肠道帮助消化吸收,慢慢排除脂肪而达到减肥效果,是一个长期坚持的过程。

想利用喝六堡茶来减肥的人们,最好是喝刚泡好的浓茶,坚持一天喝1.5升,在饭前饭后都饮用,以茶代汤、以茶代水,尽量少喝其他饮品;只要长期坚持正确的饮茶方法,瘦身必定成功。

文章到这里就结束了,看了本文《六堡茶快速减肥法,想胖不容易》的内容不知道对你是否有所帮助,如果还想了解更多相关知识,可以点击茶经网cy316.com的“花茶减肥法”专题进行查看。

文章来源:http://m.cy316.com/c/5265986.html

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