大麦茶的减肥效果如何

大麦茶的热量也非常低，但由于茶中含有丰富的维生素，矿物质，纤维和营养素，因此可以让您感觉饱腹。这可以帮助人们避免在两餐之间吃零食和暴饮暴食，同时仍然刺激新陈代谢，从而更有效地发生被动脂肪燃烧。

大麦茶减肥大麦茶去油解腻、健脾养胃

天气逐渐渐冷，人们在饮食的选择上也越来越偏向于火锅、肉类等高脂肪食品，虽然食用后能让身体暖暖的充满热量，但饭后的油腻感却久久不能消退。这时候喝一杯大麦茶可以帮助去油解腻，帮助肠胃蠕动和消耗，减少积食、便秘的可能。

大麦茶清热解毒，预防上火

冬季天气干燥，上火、咽喉肿痛疾病多发，大麦茶具有清热解毒、下气利水的功效，能有效的防止人体内火旺盛，缓解咽喉疼痛、牙痛等病症。

大麦茶预防肥胖、养颜美容

大麦茶是由大麦制作而成的，因此大麦茶中的膳食纤维成分丰富，可以使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，避免人体过多的摄入脂肪和热量，从而有效的预防肥胖，同时用温热的新鲜大麦茶来洗脸，还能达到美白养颜的效果。

大麦茶降血脂、胆固醇

大麦富含可溶性膳食纤维，能帮助抑制血管中的胆固醇堆积，降低体内多余的胆固醇成分，起到降血脂的作用，对心血管疾病都有一定的缓解、辅助治疗的作用。

如何制作大麦茶？

在家里制作自己的大麦茶只需要大麦，水，煎锅，咖啡过滤器，大型投手和大约一小时的时间！为了使这个配方更简单，您可以在几乎任何亚洲市场购买预烤大麦。否则，只需购买普通大麦，然后通过这些简单的步骤，享受清爽的夏日饮品-或温暖，寒冷的美食！

配料

6汤匙磨碎的大麦

2升水（过滤）

柠檬或蜂蜜（如果需要甜味）

食谱步骤1：如果使用未烤制的大麦，将大麦谷物加入煎锅并烤，偶尔摇晃，直到它们变成浓郁的深褐色。步骤2：一旦谷物被烘烤，让它们冷却，然后将它们加入空的胡椒研磨机中。将细粉末研磨成小碗。步骤3：将水煮沸，然后加入磨碎的大麦。将热量降至沸腾，偶尔搅拌。步骤4：让茶稍微冷却（5-6分钟），然后将混合物压入投手。您可以使用咖啡过滤器或粗棉布过滤细大麦粒。步骤5：将投手放入冰箱冷却大麦茶，或立即供应温茶。第六步：加入蜂蜜或柠檬调味，然后享用！

延伸阅读

大麦茶除湿效果好吗

下面小编为大家带来一篇《大麦茶除湿效果好吗》，希望能够帮助到大家。

大麦茶除湿效果是比较好的，想要去除体内的湿气适量的饮用大麦茶是可以的，而且大麦茶还能够去除身体的油腻。

大麦茶对于去湿气的效果非常好，并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了，由于大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。

大麦茶的功效与作用：

1、助消化增进饮食，大麦茶能够很好的去除油腻，如果吃饭的时候感觉到食物太油腻的情况下，喝一杯大麦茶能够很好的去除油腻。因此，大麦茶也称为了韩国家庭里面餐桌上常备的饮品。

2、有着五谷杂粮本身的天然养生功效，可以降低血糖和胆固醇，缓解冠心病等；夏季炎热喝大麦茶还可以解暑，尤其适合老年人酷暑季节喝，利尿、止渴，很快补充身体流失的水分，解除口渴感，恢复体内电解质的平衡，避免发生中暑。

3、大麦茶所含的营养成分丰富，在提供人体营养的同时，还能够有效的防止人体的发胖，是保持身材的最佳饮品。这是因为大麦茶中所含的膳食纤维成分非常丰富，长期饮用还有着美容养颜的功能效果。

大麦茶的营养丰富，具备了丰富的膳食纤维。

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大麦茶怎么喝减肥

大麦茶有减肥的作用，大麦中含有丰富的膳食纤维，并且极易为人体所吸收，能够帮助我们调理和改善肠胃功能，疏通肠道，及时的将体内淤积的毒素排出体外。并且，大麦茶能够令人产生饱腹感，自然而然的就会减少其他高热量食物的摄入，是减肥的理想饮品。那么，大麦茶怎么喝减肥？下面一起来了解看看。

大麦茶怎么喝减肥？

大麦茶可以用开水煮制：先在锅中或是壶中加入适量清水煮沸，然后再放入大麦茶，煮上5-10分钟，就可以倒出来晾凉了。

开水煮对有些人来说可能比较麻烦，这时候可以直接用开水泡。直接在杯中放入大麦茶，倒入开水，泡制15分钟左右，就可以了。

一般来说，煮制的比泡制的香味会浓厚一些，口感也会更好。夏天冷藏之后再喝，有解暑止热的作用。

在泡大麦茶的时候，需要知道大麦茶最好是单泡，不像其他茶可以随意搭配。将大麦茶与其他茶类搭配会影响到香味和口感。

喝大麦茶的注意事项

1、湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用。

2、习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用。

3、大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。

4、胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适，严重点的可能会拉肚子。

5、空腹的时候不宜喝大麦茶。

6、隔夜茶不能喝。另外，大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或者隔了好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的身体健康不利。

大麦茶主要功效

大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶还可用于：

（1）饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。

（2）小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。

（3）消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

（4）暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。

大麦茶不但是夏季消暑的良饮，同时也是很多女性减肥的优选，在利用大麦茶达到减肥功效的同时还要注意腹泻问题。另外，大麦茶虽有减肥功效，但也不能大量饮用，以免饮用不当而引起身体不适。

《大麦茶的减肥效果如何》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供，我们力求提供优质的2022茶叶常识，以及准备大量关于茶叶常识的专题，如：普洱茶减肥效果