山楂金银菊茶减肥效果最好的减肥茶一山楂金银菊茶材料：菊花、山楂、金银花各10克。
山楂金银菊茶
减肥效果最好的减肥茶一山楂金银菊茶
材料：菊花、山楂、金银花各10克。
做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。
荷叶饮
减肥效果最好的减肥茶二荷叶饮
做法一：
材料：鲜荷叶、山楂各2克，生薏仁3克
做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。
做法二：
材料：荷叶10克、绿茶10克。
做法：沸水冲泡即可
功能：瘦身。
减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。
消脂饮
减肥效果最好的减肥茶三消脂饮
材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。
功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。
美肤茶
减肥效果最好的减肥茶四美肤茶
材料：绿茶末适量，软骨素1克。
做法：先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。
功能：经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。
延伸阅读
许多人尤其是年轻女性。为了追求“骨感”美人、名模、明星的体形，常常热衷于减肥。为了迎合年轻人的减肥需要，商家推出了各种各样的减肥产品。市场上，琳琅满目的减肥茶吸引着众多的减肥人士，还配合铺天盖地的广告宣传。声称减肥茶没有任何副作用，因而广受消费者的青睐。那么，减肥茶真的有如此神奇减肥效果吗?
许多人尤其是年轻女性。为了追求“骨感”美人、名模、明星的体形，常常热衷于减肥。为了迎合年轻人的减肥需要，商家推出了各种各样的减肥产品。市场上，琳琅满目的减肥茶吸引着众多的减肥人士，还配合铺天盖地的广告宣传。声称减肥茶没有任何副作用，因而广受消费者的青睐。那么，减肥茶真的有如此神奇减肥效果吗?
减肥茶：是茶叶在其中发挥重要作用
减肥茶的作用主要是茶叶的作用，其他辅助成分作用极微。减肥茶的茶叶原料主要是绿茶和乌龙茶，均属凉性茶系。对燥热体质的人比较适合。如果是胃肠虚弱湿寒的人，服用后可能会出现头晕、睡不着觉、腹泻、恶心、口干等症状。特别需要注意的是，减肥茶不能像普通茶叶一样每日饮用过多，因其含有一定的中药成分。不少产品为了增进减肥效果，有的添加番泻叶，有的添加绞股蓝，不耐受的人会出现不舒适的感觉。还有，减肥茶也不能长期不间断饮用，若长期饮用会因长时间排便次数过多或过稀而导致肠黏膜变色，还会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反而不如从前。长期服用减肥茶，还会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。更值得一提的是，某些减肥茶还添加了西药成分，以达到迅速减肥的效果，而西药往往有较多的副作用，因此，减肥茶一定要按说明书饮用。
喝“纯茶”：其效果不亚于昂贵的减肥茶
既然减肥主要是茶叶在起作用，那么，如果能坚持正确地饮用茶叶，或许效果也不亚于昂贵的减肥茶。下面让我们来看看绿茶和乌龙茶是通过什么途径发挥减肥作用的?
绿茶
研究证实，绿茶含有机化合物450多种、矿物质15种以上。这些成分大部分都具有保健、防病的功效。尤其是绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内；绿茶含有的维生素B1、维生素C和咖啡因，能促进胃液分泌。有助消化和分解食物中的脂肪；绿茶中的儿茶素，具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以减少脂肪细胞堆积，达到减肥功效。最近有研究证实，绿茶中的儿茶素与咖啡因可协同作用，刺激机体产生过多的去甲肾上腺素，增进机体能量代谢，从而达到减肥目的。
宜忌人群：因新陈代谢缓慢造成肥胖者。注意：贫血、胃溃疡、经期或者常吃素者，不适合喝绿茶。
注重事项：喝茶在饭后一小时进行。此时喝茶不会影响铁的吸收。
泡茶方法：用70～80℃水冲泡，5～6分钟即可饮用。每日1000毫升即可(茶叶15克左右)，但浸泡次数不要超过3次，否则营养物质所剩无几。另外，泡茶浓度不能过高，超过3％，会造成缺铁性贫血。如果想减肥，饮后的茶叶可口嚼食用。
乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，还含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪分解，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。乌龙茶含有丰富的皂苷，含量多于绿茶，皂苷具有洗净作用，可洗刷嘴里、胃里以及肠道内的油脂。此外。在乌龙茶里再加入点生姜，生姜中的蒜素可增强茶中皂苷的作用，其减肥去脂效果更加明显，还能提高机体的免疫力。
宜忌人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。注意：胃炎、肠炎、胃肠虚弱者不适合饮用。尤其是饮用后出现胃痛或睡眠质量下降者，需立即停用。
注重事项：不可空腹饮茶，可在饭后1小时左右饮用，且泡好的茶要在30～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
泡茶方法：乌龙茶需100℃沸水冲泡5～6分钟，且需茶叶量较多，一般15—20克冲泡200毫升水，才能达到饮用茶水减肥的效果，每天适宜的饮用量是500～600毫升。
根据全国居民膳食与健康调查结果，虽然我国超重和肥胖人群在增加。但是有必要服用减肥茶的严重肥胖人群毕竟是少数，强调生活方式的改变，“少吃一口、多动一点”，才是控制体重增加的最初和最佳选择。文/刘英华
减肥是人们日常生活中经常讨论的话题，尤其是爱美的女士们。“喝茶能减肥”是不少人喝茶的动力所在。然而，我国地域辽阔，物产丰富，茶叶种类繁多，哪些茶减肥效果更好呢？
茶叶含有大量的茶多酚
茶叶减肥机制探讨喝茶能减肥这种说法，最早是源于科研试验中的偶然发现。科学家在做实验的过程中发现，饮用了茶叶的小白鼠在实验结束之后，体重也有所下降。在后续的研究中，科学家们发现，经常喝茶有助于抑制体重的增加，从而实现减肥的目的。
根据大量研究表明，肥胖形成的根本原因是人体长期处于体内脂肪合成大于脂肪分解的状态。而茶叶中的有效成分通过抑制脂肪合成的速率、促进脂肪分解，从而实现降低体重的目的。这些有效的成分主要包含儿茶素、咖啡碱等物质。
经常饮茶可以起到一定的瘦身效果
具备较强减肥效果的几类茶基于以上的信息，我们可以通过对比各茶类之间的特性，以及它们内含物质的差异来了解不同茶类具体的减肥效果。
首先是我们经常接触到的绿茶。绿茶是我国主要的茶类之一，成品属性活泼，制作过程相对简单，属于不发酵茶类。茶树鲜叶采摘之后，经过杀青、揉捻、干燥等环节制作而成。绿茶含有丰富的酯型儿茶素。其中，EGCG儿茶素是绿茶调节体重的重要成分，具有充分的活性，可以有效抑制人体对糖分和甘油三酯的吸收，从而实现控制体重的效果。
清爽活泼的绿茶
其次是工艺较为复杂的乌龙茶。在闽南地区和潮汕一带，人们在吃过油腻的食物之后，通常会喝上几杯乌龙茶，以此消食去腻。采摘成熟叶为主的乌龙茶，在香气和滋味方面有着丰富的表达。乌龙茶中含有较多的茶多酚和单宁类物质，通过调节代谢酶的活性，促进体内脂肪的分解，同时有效抑制食物中的脂肪分解，从而实现消脂去油腻的功效。
香高味醇的乌龙茶
再者是滋味较为浓烈的普洱茶。相对于绿茶和乌龙茶而言，普洱茶的茶性更为生猛。普洱茶以云南大叶种为原料，内含物质丰富，茶多酚占干茶总物质含量的30%左右，滋味较为浓醇。根据相关研究发现，普洱茶中的有效成分通过提高游离脂肪酸的活性，以及促进瘦素分泌等方式达到消解脂肪的作用。
滋味浓烈的普洱茶
通过这些对比，我们不难发现，无论是绿茶、乌龙茶还是普洱茶，都可以有效控制体重。坚持饮用茶叶，再配合饮食与运动，相信能够获得较为满意的减肥效果。至于不同的人群适宜饮用哪些茶，则需要根据个人的体质与喜好进行选择，才能事半功倍。
茶水中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内;而其中的维他命B1、C和咖啡因，可促进胃液分泌，有助消化和消脂;茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。所以喝茶是可以减肥的，但要控制好食欲。
此外，想要通过喝茶来达到减肥的效果，除了要选对时间，还要注意以下问题：
1、喝足量的茶才会有减肥效果；如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2、喝茶减肥并非一劳永逸；喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
3、并非茶叶越贵，减肥效果就越好；并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
4、晚上大量喝茶不利于身体的健康；很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
减肥茶减肥效果不会很快很明显减肥茶是有减肥效果的.但是它的减肥效果不会很快很明显,这是减肥茶类减肥产品的通病.
减肥茶减肥效果不会很快很明显
减肥茶是有减肥效果的.但是它的减肥效果不会很快很明显,这是减肥茶类减肥产品的通病.
1.最重要的就是无副作用
这点大家是最关心的。但是什么样的副作用才最低呢？看湖南卫视的视频里面的西木博士已经讲了，以左旋肉碱为主要原料的减肥产品是没有副作用的。左旋肉碱是一种脂肪酶，是从瘦肉里面提取的，是“消化”脂肪的。婴儿奶粉里都有添加，所以绝对是100%安全的！
2.其次是效果要最好的
在无副作用的情况下效果好减肥速度快，才是我们的目标！仅仅凭借商家的介绍与广告，我们根本无法确信。那如何选择大家最认可的,以及在安全、有效的情况下，价格又实惠的减肥产品呢？最好是通过淘宝网优秀的信用评价系统，我们完全可以轻松选购值得放心而又有效的商品。并且如果被欺骗我们完全可以通过投诉来维护我们的权益。可以说，在淘宝网购买这类产品的优势是其他任何实体店购买产品所不具备的
关于本文《减肥效果好的减肥茶》的精彩内容就给大家呈现到这里，不知道对大家是否有所帮助，如果还想获取其它更多内容，可以查看相关栏目：那个花茶减肥效果好。
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