绿茶加柠檬能减肥吗

绿茶加柠檬能减肥吗？答案自然是肯定的，不管是绿茶还是柠檬，都含有有益的元素，柠檬有丰富的维生素，可以美白，减肥，抗氧化。而绿茶是保健身体的天然饮料，有营养价值，同样可以减肥，所以两者加起来饮用是能减肥的。

1、柠檬的功效

柠檬中富含大量的维生素C，经常食用能有效的预防心血管等疾病。有很多人的肥胖其实都是由于体内湿气太重引起的，想要瘦下来的话，最重要的就是祛除体内的湿气，这时柠檬就能发挥它的作用了。除了这些功能，还有一个最重要的就是美白，柠檬是碱性食物，抗氧化作用非常强，长期饮用柠檬水能促进新陈代谢、抑制黑色素的产生。

2、绿茶的功效

绿茶可以说是国内产量最多也是饮用人群最广的一种茶类了。有大量的研究表明，绿茶茶叶不仅能够提神、解热等药理作用，它对现代疾病比如肥胖症、辐射病等都有一定的功效。茶叶中含有的物质能帮助排尿，加速体内废物排除体外的速度。除此之外，经常饮用绿茶还能降脂，在饭后饮用的话对消化也很有帮助。

将柠檬和绿茶相结合的同时，将这两者的作用也结合了，但功效也不仅仅只是简单的叠加而已，除了增加身体免疫力，预防疾病之外，减肥的功能也大大增加了。

3、柠檬绿茶的禁忌

柠檬绿茶中含有一定数量的酸性物质，那些胃酸过多的人群不能饮用，不然会引发胃部不适，另外柠檬绿茶性质寒凉，那些脾胃虚弱的人群也不适合饮用，不然会引发腹泻或者腹痛，对身体健康十分不利。

4、柠檬绿茶的做法

原料：柠檬半个，绿茶少许，蜂蜜1大勺。

做法：绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀；直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

综上所述，绿茶加柠檬能够减肥，而且还发挥着其它方面的作用，总之对身体是有益的。当然，柠檬绿茶不可多喝，以免对身体健康造成不利的影响。

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柠檬普洱茶可行吗？普洱茶加柠檬汁能减肥吗？

夏天快到了，相信有不少爱美的妹子开始进入减肥的行业。从人们现在的审美标准来看，一般是苗条的身材更加惹人喜爱。除了运动节食外，我们也可以自己制作一些减肥茶来饮用。当然，这种减肥茶跟药店上售卖的减肥茶有很大的不同。这些都是生活中经常喝的一些茶。

柠檬普洱茶

说到喝茶减肥，许多人会喜欢喝普洱茶，普洱茶作为中国十大名茶之一也是无人不知了。而普洱茶是有些许减肥效果的，有些人认为加柠檬汁下去会有副作用，其实这是不用担心的。普洱茶加柠檬汁反而还有着减肥功效呢~柠檬普洱茶已经被称为减肥搭档了，因为它们组合在一起的瘦身效果简直太强大了！

柠檬普洱茶的制作方法也是很简单，如果你不喜欢普洱茶口味的话，还可以直接用沸水把两片干的柠檬片冲泡来喝，当开水喝也可以，还可以加入适量蜂蜜调味哦~而如果你是想要制作柠檬普洱茶的话，那么就需要看看以下内容了~

柠檬普洱茶制作法

首先把柠檬水准备好，就如以上方法冲泡好即可。接下来就是泡普洱茶了，普洱茶有着化痰消食，温脾胃以及清热利尿的好处，也有着很好的瘦身功效。而一杯普洱茶只有四卡路里的热量，所以纯喝普洱茶也被称为最健康且养生又不会发胖的。普洱茶中的咖啡因能帮助身体燃烧脂肪以及清肠胃，而茶多酚则更能促进脂肪的分解以及消化。

普洱茶的冲泡也并不复杂，普洱茶只需要用沸水直接冲泡即可，和其他茶种类并不同。冲泡好的普洱茶稍微晾一下后，再和柠檬水混合就可以喝了，柠檬普洱茶就这么制作出来了，方法是不是非常的简单呢？

但要注意的是不要在很烫的时候喝，因为水温太高的柠檬普洱茶会影响到其中的功效。另外如果朋友们不喜欢柠檬和普洱茶混合的口感的话，也可以把柠檬水和普洱茶交替着喝不用混合，这样能更加符合你的口味。或者还可以在饭前喝柠檬水，饭后喝普洱茶，这样减肥效果更加出色哦！

常喝绿茶能减肥吗

绿茶是一种非常流行的茶类饮料，很多人都喜欢喝绿茶，它还被认为具有减肥的功效，因而特别受到女性的青睐。那么，绿茶究竟有没有减肥的功效，喝绿茶能减肥吗？天天喝绿茶能不能减肥呢？下面就来看看吧。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

喝绿茶减肥的冲泡方式

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

绿茶减肥的搭配方法

绿茶优酪乳

汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

绿茶柠檬汁

纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

绿茶苹果汁

将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。