春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合征”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也有很好的提神作用。
熏衣草柠檬茶制作：选取熏衣草干花蕾5-6颗，适量柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，倒入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出的淡淡香味，可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
菊花人参茶制作：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
玫瑰薄荷茶制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。冰糖薄荷茶制作：选取薄荷叶5-10片，冰糖或者蜂蜜、果汁适量。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加热水200毫升，加盖15-20分钟至药香散出，等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升。
功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
延伸阅读
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随着对老茶的深入挖掘和研究，逐渐掀开了老茶的这层神秘面纱，老茶的概念和功效也渐渐被市场接受、追捧，所以现在越来越多人开始喜欢喝老茶，那么喝老茶究竟有什么好处呢?
老白茶——降火消炎最有用
俗话说白茶三年药七年宝，一杯老白茶入口，独特爽滑的口感便令人难以忘怀。除了老白茶的口感，它的功效也是极好极好的。在降火、消炎方面有较好的功效，以及感冒咳嗽效果也比较明显。因为老白茶能够有效调节细胞免疫功能，降低炎症因子，增强机体清除损伤因子的能力。专家曾对新白茶与老白茶同时做了研究，发现白茶年份越久，消炎功效会更好。
陈年铁观音——消食、消炎、降三高等
陈年铁观音是铁观音茶叶中的高级茶品，经过烘焙冷却后密封，放在了有石木结构的仓窖中储藏，酷暑不热且严寒不冷，通过长时间的一系列化学变化后，陈年铁观音中沉淀着丰富的精华物，口感尤为得“醇、滑、清、爽”，沉香凝韵，绵甜甘醇，在消食、消炎、降三高等方面功效显著。
老普洱——暖胃效果好
在制成普洱茶后，随着时间慢慢发酵，普洱茶原料本身的刺激性就会越来越小，香气反而会越来越大，汤色越来越浓，口感越来越滑。因此，发酵时间越长，普洱茶越好。
而年份新的生普对胃有一定伤害，特别对有着胃病的人，而5年以上的生普就不会了。新生普口感苦涩味重，舌头发麻，年份老的生普就不会。老茶具有暖胃、强化血管弹性，更能预防体内毒素累积和利尿效果，有去水肿及去尿酸的温和特性。
陈年岩茶——消食减肥
陈年岩茶，冲泡后香气四溢，有着独特的木香、陈香。汤色红艳透亮犹如陈年红酒一般。茶汤入口后顺滑醇厚，喝完后润滑生津，喉韵明显，青涩味全无。老茶耐泡度极高，泡至十多泡仍有余味，且越泡越甘甜。暖胃祛寒，消食减肥，明目安神。
新出厂的武夷岩茶最好陈放半年甚至一年再饮用，口感与香气会增加。尤其经过五年甚至更久的陈放以后，只要保存得当，岩茶不但不会降低品质，而且口味会变得更加醇和丰富。
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许多女性朋友都有气血不足的情况。所谓气血不足就是中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能减退，引起早衰。气虚会有畏寒肢冷、头晕耳鸣、自汗、疲倦无力、心悸气短等症状;血虚可见面色无华萎黄、失眠多梦、健忘心悸、皮肤干燥、精神恍惚、视物昏花等等。
那么气血不足怎么办呢?不妨喝点保健茶来调理一下。
桂圆红枣茶
做法：将100克红枣和50克桂圆一起放入1000ml的水中煮沸，然后熄火焖个十分钟。
功效：适合体弱多病、面色无华、心悸失眠的女性来进补，有养心安神、滋阴补血的功效。
红枣酒酿茶
做法：将十颗红枣和1汤匙酒酿一起放入500ml的沸水里，小火煮个5分钟，再根据自己的口味加入适量的红糖即可。
功效：可以起到养血安神、疏肝解郁的效果。
参枣茶
做法：将5颗红枣放入350ml沸水中小火煮个3分钟。接着参片放入杯子里，倒入红枣水，盖盖子焖十分钟即可。
功效：有补助气氛，补益血分的功效，清热生津，适于气虚阴亏，内热的朋友。
生姜黄芪红枣茶
做法：切好适量生姜片，然后与4钱的黄芪、2颗红枣一起放入1000ml的沸水里，小火煮个8分钟，可以适量加入些红糖来调饮。
功效：具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛，活血化瘀的效果。
这几款茶饮补气血都非常不错，做法简单方便，如果办公室人员打算饮用，也可以直接将材料放入保温杯里，冲沸水焖个十分钟左右饮用。另外寒性体质气血不足的朋友也可以饮用红茶，也是十分合适的。
从昨日起，天气好转，阳光明媚，气温明显回升，让人着实感受到了春天的气息。但这时人们却普遍感到困倦乏力，喝花茶能缓解春困带来的不良影响，同时浓郁的茶香还能促进人体阳气生发，令人精神振奋、大脑清醒、五内通畅，能有效地消除春困。
初春，可以喝花茶。花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神。”饮花茶不仅是一种乐趣，还可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇；茉莉花茶则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒、除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌。
所以，在初春季节饮花茶比较好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，并能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑、清除睡意，还有助于散发体内的寒气，促进人体阳气的生长。尤其是肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。
另外，传统医学认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以，体质各异，饮茶也有讲究。燥热体质的人应喝凉性茶；虚寒体质者应喝温性茶。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶。清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶。而红茶、普洱茶属于温性茶。有抽烟喝酒习惯、容易上火及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀和不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《春困就要喝花茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如红茶喝完就上火专题供您阅读！
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