清火排毒茶

南方人在盛夏讲究熬一碗去火的凉茶，北方人也喜欢在酷暑里端一杯清凉的消暑汤。不管去火还是清凉，都可以帮助人体排除毒素，促进脏器的代谢。不过用24味中药熬制的凉茶其实只适合有体热问题的人群饮用，而北方的消暑汤也缺乏清爽的口感。现在，我们提供几种家庭自制饮品，几分钟就可以制出一杯健康、好喝的排毒清火茶！

（1）雪梨糖水

材料：雪梨1只，蜂蜜1／2勺，盐1／8勺。

制作：将雪梨切块、洗净。加清水和蜂蜜放入锅中炖煮，出锅时调入少许盐。

梨可以清肺去燥，长期饮用能消除女性面部的色斑。蜂蜜可以帮助肠蠕动的加快。雪梨也可以直接榨汁，但是因为氧化速度快，所以榨好之后需要尽快饮用。

（2）香橙＋盐

材料：香橙2只，盐1／8勺。

制作：将香橙榨出丰富汁水，如果果汁太浓，可以兑入少许凉水冲淡。在饮用前加入少许盐。在果汁氧化之前尽快饮用。口感自然是酸酸甜甜，还有点咸。

在炎热的夏季，喝一杯咸咸的橙汁，可以帮助身体迅速补充水分，促进肠蠕动的加快。

（3）荔枝＋绿茶

材料：荔枝数颗，绿茶少许。

制作：荔枝连皮泡入盐水中。放入冰箱冰镇数小时，取出后去皮。取绿茶少许冲泡，其间加入荔枝两枚。

荔枝可以改善肝功能，促进身体排毒，更可以美颜靓肤。但是荔枝吃多了容易上火，因此可以先冷冻再食用，不仅可以去火，还能除掉荔枝的一点涩味，加在清热凉肺的茶中饮用，更能迅速帮助毒素的排除。

（4）番茄汁

材料：新鲜大个番茄1-2个。

制作：番茄榨汁即可。

番茄可以清热解毒、利尿、化痰。每天喝一杯新鲜番茄汁，除了可以帮助肠道清毒之外，还可以降血脂。不过因为番茄属于酸性食物，最好只饮新鲜的纯番茄汁，有的家庭喜欢混合番茄汁和胡萝卜汁，或者吃番茄的同时吃黄瓜。这种吃法是不对的，因为酸碱食品同时吃下，会对人体造成伤害。

（5）胡萝卜＋牛奶＋椰汁

材料：胡萝卜1根，脱脂牛奶1杯，椰子1个。

制作：将椰子打开后倒出椰汁，与牛奶混合，胡萝卜榨汁或切成片状、丁状放入混合。

牛奶富含钙质，可以消耗多余脂肪；椰汁可以促进人体新陈代谢，去除身体中有害的毒素，防止色斑现象；胡萝卜对人体的肠道也有很好的帮助。牛奶不能与酸性食物一起食用，否则会在身体中形成沉淀。胡萝卜、椰汁恰好都是碱性食物，因此可以放心饮用。

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夏季清火排毒茶

材料：荔枝数枚，绿茶少许。制作：荔枝连皮泡入盐水中。放入冰箱冰镇数小时，取出后去皮。取绿茶少许冲泡。其间加入荔枝两枚。连杨贵妃都爱吃的荔枝，自然是美颜的佳品，荔枝可以改善肝功能，促进身体排毒，自然可以美颜靓肤了！但是荔枝吃多了容易上火，因此可以先冷冻再食用，不仅可以去火，还能除掉荔枝的一点涩味，加在清热凉肺的茶中饮用，更能迅速帮助毒素的排除。（5）番茄汁材料：新鲜大个番茄1～2个。制作：番茄榨汁即可。番茄可以清热解毒、利尿、化痰。每天喝一杯新鲜番茄汁，除了可以帮助肠道清毒之外，还可以降血脂！不过因为番茄属于酸性食物，最好只饮新鲜的纯番茄汁，有的家庭喜欢混合番茄汁和胡萝卜汁，或者吃番茄的同时吃黄瓜。这是需要避免的，因为酸碱食品同时吃下，会在人体内发生反应，对人体造成伤害。（6）胡萝卜＋牛奶＋椰汁材料：胡萝卜1根，脱脂牛奶1杯，椰子1个。制作：将椰子打开后倒出椰汁，与牛奶混合，胡萝卜榨汁或切成片状、丁状放入混合。牛奶因为富含钙质，可以消耗多余脂肪；椰汁可以促进人体新陈代谢，去除身体中有害的毒素，防止色斑现象；胡萝卜对人体的肠道也有很好的帮助。牛奶不能与酸性食物一起食用，否则会在身体中形成沉淀。胡萝卜、椰汁恰好都是碱性食物，因此可以放心饮用！（7）猕猴桃＋黄柠檬汁材料：猕猴桃4只，柠檬半只，蜂蜜1／4勺。制作：将猕猴桃去皮后放入家用搅拌机，打成果泥状。将半只柠檬榨汁，调入适量冰水，将冰水倒入果泥中混合调匀即可。如果感觉口感过于酸涩，可以调入少许蜂蜜，那样口味就变得酸酸甜甜了！猕猴桃有解热、止渴、利尿、健胃的功能，在夏天适当地饮用，可以帮助肾脏排出毒素。但是记住不要多吃，否则有可能会连续跑厕所哦！如果是月经期的女性，还是不要饮用为好。

排毒茶

绿豆薏仁汤：

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，可把绿豆薏仁汤当饮品。

绿茶：

含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶：

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶：

有明目清肝作用，菊花加上枸杞一起泡着喝，或是菊花茶加蜂蜜都对疏肝解郁很有帮助。

决明子茶：

有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，有便秘的人还可以在晚饭后饮用，有助润肠通便。

杜仲茶：

具有补血与强壮筋骨的作用，经常久坐，腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

排毒养颜茶真的能排毒吗 常见的排毒茶都有哪些

现代人的为了生活，每天都忙于工作，休息的时间越来越少，很多人的身体里面有很多的毒素都没有办法及时排出体外，长久这样渐渐对人们的身体有了比较大的影响。最好的治疗方式是规律饮食、规律作息，久而久之可以达到排毒。事实上饮用一些排毒茶也是可以达到排毒的功效的。

现在市面上出现了很多所谓的排毒养颜茶，但是这些排毒养颜茶真的能排毒吗？其实这些所谓的排毒养颜茶的成分都是比较简单的，排毒效果并不是很好。其实在我们的生活中有很多茶本身就具有排毒的功能，究竟哪些茶是可以排毒的，下面小编马上为大家揭晓。

绿茶

在日常生活中，绿茶是十分常见的一种茶，绿茶中含有比较多的茶多酚和维生素C，具有十分强大的抗氧化功能，对于长期使用电脑的人来说还具有防辐射的功效。如果长期饮用的话，不仅能够排除身体中的一些毒素，而且还具有美容养颜的作用。此外，用绿茶来补水也是一个很不错的选择，用绿茶粉还可以做成绿茶面膜。

柠檬茶

众所周知，柠檬中含有大量的维生素C，能够有效防止身体中的黑色素的沉淀，同时也对我们暗沉的皮肤有净白的功能。柠檬茶的做法很简单，只需柠檬切片，加水冲泡即可，如果觉得柠檬太酸的话，可以往柠檬水里面加入适当的蜂蜜，长期饮用的话，不仅能够排毒，还有美白的功能。

山楂茶

山楂是一种助消化功力很强的水果，将新鲜的山楂洗干净，放入冷水中煮沸后食用，可以帮助排出肠胃中的一些毒素。一方面可以帮助我们清热解毒，另一方面可以帮助我们排出身体的毒素。对女性朋友来说实在是美容养颜的佳品。

看了以上关于排毒养颜茶的介绍，相信大家对哪些茶是可以排毒的已经有了答案，以上三种排毒养颜茶都是日常生活中十分常见的，大家可以按照自己的口味来选择适合自己的茶。

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