薄荷茶
材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。
做法：
1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。
2、放入薄荷叶、绿茶。
3、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。
功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气荷肠胃郁闷。如果患有夏季热感冒，这是一道很不错的调理饮品。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法：
1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用，其芳香怡人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
灵芝薄荷茶
材料：灵芝(切片)2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少许。
做法：
1、谷芽炒香后，与灵芝放入锅中，加500克水和适量冰糖，煮至沸腾。
2、再放入薄荷煮2分钟后，熄火焖5分钟，待凉即可饮用。
功效：这是适合夏季饮用的养生茶，尤其是面临考季的学生更适合。因为整天呆在家中温书，容易使气血不顺，有烦热、气虚等症状。这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神轻气爽。
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茶言观色
气温逐渐升高，夏天在我们匆忙的日子里悄然来临。春夏之交，人体内既有郁积了一个冬天的内热，又遇到春天人体阳气升发。此时饮茶可以说有利于清理体内的郁热。但是，中国传统医学认为，茶叶因种类不同，其性能和功效各异，对人体保健养生也有不同作用。一年四季饮用什么茶应根据茶叶的性能和功效，随季节的变化而选择不同品种的茶叶，除此之外，对自身体质的了解也是选择饮用什么茶的必要功课。尤其是平素体质虚寒的人，初夏更是不能大意，喝对了茶，对健康有利，喝错了不但有损健康，还会给自己身体带来新的麻烦。
过去讲究的老北京人家里，春秋两季是喝花茶，借花气芳香开窍的功能，应合春天的气息。过去老北京人爱喝的茉莉花茶，是在各种花草茶中，香气最为醇厚的，有缓解紧张情绪、消除忧郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安神，还能健脾化湿，加入白砂糖还可以和胃止痛、减轻肠胃不适。只有到了酷暑的伏天，才喝沁凉的绿茶，冬天则饮用温暖的红茶。春节前后，因为饮食多有鱼肉，所以要喝消食去脂的普洱茶。可现在人们都喜欢一路去追时尚，不再考虑季节的因素和个体体质的差异。
近年有各种说法将绿茶的健体作用传播得家喻户晓，有些人自认为有内热，从春季就开始大量饮用绿茶，甚至清晨起床后就要喝冰过的绿茶。其实，祖国医学认为，万物回春也是人体阳气开始生发之时，而每一个早晨也可以类同于是每一天中的春天，是人体阳气生发的阶段。如果自己身体内没有那么多的内热，冰的寒气和绿茶的清凉裹挟着直抵胃肠，日久很容易导致脾胃阳气受损，形成脾胃虚寒，给自己的身体造成伤害。
如果平素就是脾胃虚寒的人，在身体脆弱时，估计一杯绿茶就会让胃肠开始不舒服，更严重的甚至会出现胃疼。近两年人们为追逐时尚，在茶馆里选择绿茶时，有时也会尝鲜喝一些地方的小野茶。这些小野茶用高高的透明玻璃杯冲出，根根饱满的绿芽妙曼起舞，看上去也煞是养眼。但是野茶的性味更为寒凉，脾胃虚寒的人，应该慎重尝试。
即使有内热的人也要采用温和的方法，最好是去看看中医，听听医生的建议，不要对自己一味猛清凉。祖国传统医学在民间源远流长，略有点中医常识的人都知道：春夏养阳，秋冬养阴。所以初夏之时，还是要护卫好阳气的生发，不宜过饮苦寒茶。
夏天喝茶可以保健养生，不过喝什么茶还是有讲究的，专家说，不同的人要喝不同的茶，乌龙茶最提神，胃不好的人多喝红茶，花茶适合女性喝，儿童可以喝点绿茶，下面就详细介绍初夏喝什么茶的讲究。
乌龙茶最提神：
乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。
胃不好的人多喝红茶：
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。
花茶适合女性喝：
花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩；女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
黑茶适合“肉食者”：
黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显着。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。
儿童可以喝点绿茶：
如果将茶冲得淡一点，儿童也可以喝。此外，还可以提倡孩子们饭后以茶汤漱口。在日本，就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子发生蛀牙的几率要小很多。
糖尿病人喝白茶：
白茶是指茶叶上披满白色茸毛的茶，最有名的当数福鼎大白茶。白茶的茶性清凉，加工中未经炒、揉，任其自然风干，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最高的。而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶，喝时应注意用凉白开长时间浸泡（7～8小时），于清晨和晚上喝，不能用开水冲泡，以免高温破坏茶多糖。
以上就是对乌龙茶、绿茶、普洱茶、花草茶在初夏饮用时应注意的事项的介绍，希望对大家了解这一知识有所帮助。
玫瑰薄荷茶—清新提神
玫瑰花活血化淤、舒缓 情绪;薄荷驱除疲劳，使人 感觉精神振奋。玫瑰花的甘甜纯香，还可以冲淡薄荷中丝丝苦涩味。
制作：选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷适量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖约10~15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。
薰衣草柠檬茶—振作精神
薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。柠檬利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛，散发出淡淡的香味可使人精神振奋。但这款花草茶孕妇不宜饮用。
制作：选取薰衣草干花蕾5~6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖冲泡5~10分钟。如果是与柠檬汁一起搭配，待茶温凉后加入柠檬汁即可。
茉莉绿茶—健脾安神
茉莉花香气清婉。喝茉莉花茶，令人神清气爽，可使“春困”自消。茉莉花茶甘凉而兼 芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的寒邪、 促进体内阳气生发。
制作：选用 透明玻璃盖杯，取茉莉花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。两三分钟后，即可品饮。顿觉芬芳扑鼻，心旷神怡。
菊花人参茶—调节神经
菊花气味芬芳，去火、明目。人参含有皂苷及多种 维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力， 有效驱除疲劳。这款花草茶在春天饮用非常提神，但有高血压的人不宜饮用。
制作：选取菊花干花蕾4~5颗，人参10~20克。将人参切碎成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖冲泡10~15分钟左右即可。
绞股蓝“南参茶”
素有南方人参之称，芬芳微苦。清热解毒、降血脂、降胆固醇。绞股蓝适合单泡，不宜搭配其他茶。
制作：一茶匙干燥的绞股蓝茶，滚烫开水冲泡，盖上盖子约10分钟。可根据 自己的喜好加冰糖或待微温时加蜂蜜饮用即可。
乌龙茯苓溶脂茶
代茶饮用，每日适量，可消除体内多余脂肪，美体瘦身。
制作：乌龙茶5克，茯苓3克，普洱茶、菜菔子各2克。将以上 材料加入300ml开水冲泡3分钟即可。
桃花茶
疏通经络，祛斑滋润。空腹饮用，细腰身，美容护肤。
制作：桃花6朵，沸水冲泡。待放到微温，加蜂蜜适量即可。
普洱菊花茶
普洱帮助消化，菊花清除油脂。绝对是瘦身减肥好 搭档!
制作：普洱茶5克加干菊花5朵，将以上 材料用沸水冲泡即可。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《初夏花茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如初诺玫瑰花茶专题供您阅读！
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