不适原因:血液循环不畅、受寒、湿气
症状说明:肩部酸痛是因为脖子到肩部的血液循环不畅引起的,严重者可引发整个背部疼痛。久坐不动以及受寒湿之邪的侵袭,会使肩背酸痛的情况加剧。中医认为“腹为阴,背为阳”“背宜常暖”,利用生姜的温补作用祛除寒毒,可以有效治疗肩背酸痛，振奋体内的阳气。
用最简单的食材，轻松赶走肩痛
肩背酸痛的人背部温度一般也较低,肩背都容易感觉到冷,这主要是因为血液循环不畅所导致的,所以,首要任务就是需要利用生姜来促进血液循环,提高体温。另外肩背痛的人由于阳气升发不畅,容易感到疲劳,可使用醋和蜂蜜来缓解疲劳。
操作方法：
1、将20克生姜洗净,带皮切成薄片。
2、把姜片放入密封容器中，加入1杯醋，2大匙蜂蜜,静置2~3小时。
3、取1/10的上述姜醋蜜汁，以200毫升苹果汁调服，剩下的放入冰箱冷藏保存。
当葛根遇到生姜，驱寒没问题
中医有个著名的方剂叫“葛根汤”,以葛根、生姜等为主要原料,具有驱除体寒、温补身体的作用。我们可以借鉴这一方剂，选用纯葛根粉，搭配鲜生姜，再加上暖身养胃的红茶一起饮用,既是一款美味的热饮，又具有驱寒作用。
操作方法：
1、将10克生姜洗净,带皮切成薄片。
2、取一个红茶包,加沸水冲泡1-2分钟。
3、放入生姜片、3克纯葛根粉，搅拌均匀即可饮用。
生姜水搭配运动，效果加倍
肩背酸痛者的颈、肩、背部肌肉都处于僵硬状态，这也是导致血液循环不畅的重要原因。要改善这一状况,对肩背肌群进行活动是最简单有效的办法。在饮用生姜水之后进行运动效果更佳,能迅速暖身,改善血液循环。
操作方法：
1、取10克鲜生姜冲泡成生姜水,趁热服下。
2、双手置于胸前,上下对扣起来,用力向左右两侧拉伸肩臂，保持7秒。
3、将紧扣的双手慢慢移动到脑后,用力向两侧拉伸肩臂，保持7秒。做5~10组。
美味食疗方——活血止痛，常喝生姜红花茶
【原料】生姜15g,红花10g
【调理】红糖10g
【做法】
1.红花用清水洗净,沥干水分,待用。
2.生姜洗净,带皮一起切成薄片。
3.取干净的砂锅,放入红花、姜片。
4.加入500毫升清水,大火煮开后转小火续煮20分钟。
5.滤出煮好的茶汁,盛入杯中。
6.加入适量红糖,充分搅匀即可饮用。
花茶精选阅读
藏红花茶是一种异国情调的花茶，具有一些令人印象深刻的健康益处，以及冲泡的价值标签！ 什么是藏红花茶
藏红花茶是一种凉茶，由藏红花干燥的柱头（风格）酿制而成，是一种来自百合科的番红花科学上称为番红花。这些植物从种子到花朵需要长达三年的时间，每株植物都有3-4朵花，每朵花3-4个柱头。生产藏红花香料需要大量这些微妙的柱头，但必须用手收集。因此，藏红花仍然是世界上最昂贵的香料之一。红花茶以其传统形式不含咖啡因。然而，商业藏红花茶袋通常是藏红花，红茶和香料的混合物，并且含有咖啡因。 藏红花茶的营养成分
在将干燥或研磨成粉末之前，用4-5个藏红花链或线制备藏红花茶。这些链中存在高浓度的某些活性成分和化合物，包括花青素，α-胡萝卜素和β-胡萝卜素，B族维生素和各种其他类胡萝卜素和抗氧化剂。 藏红花茶的功效
最重要的藏红花茶的功效包括其增强情绪，缓解经前综合症，增强皮肤，改善视力，增强记忆力，预防癌症和保护心脏健康等方面的功效与作用。 抗抑郁剂
许多研究表明，使用红花的是能够影响大脑，这会对心情，显着的影响荷尔蒙的平衡焦虑，以及症状的抑郁症。早上喝一杯这茶可以从一开始就稳定你的心情。 记忆助推器
藏红花茶对大脑的影响还包括抗氧化的功效与作用。这可以减少大脑中斑块的沉积，降低神经退行性疾病的风险，如阿尔茨海默氏症或帕金森氏症。 预防癌症
在藏红花中发现的花青素和类胡萝卜素，以及随后在茶中，能够中和自由基，这是细胞新陈代谢的危险副产物。这可以降低水平的慢性炎症和预防疾病，如癌症，类风湿关节炎，和冠状动脉心脏疾病。 视力健康
藏红花茶中的β-胡萝卜素以其通过预防黄斑变性和延迟白内障发作来保护视力的功效而闻名。 血压
许多研究发现，藏红花茶能够降低血压，同时还能降低甘油三酯和胆固醇水平，进一步保证您免受动脉粥样硬化和心脏病的侵袭。 皮肤状况
藏红花茶的抗氧化剂和抗炎特性可以帮助清除皮肤病，如牛皮癣或湿疹。 PMS治疗
藏红花茶的荷尔蒙效应可以帮助经历痛苦痉挛或情绪波动的月经女性。 藏红花茶的做法
在家中制作藏红花茶非常容易，只要您能找到不会清空银行账户的正宗藏红花。藏红花茶适量饮用时没有反症状，所以每天可以喝2-3杯。
步骤1：将4-5个藏红花线添加到茶杯或茶浸泡器中。
步骤2：将一锅水煮沸，然后从热源中取出一分钟。
步骤3：将热水倒在藏红花线上。
步骤4：在饮用前让茶浸泡3-4分钟。
步骤5：如果需要，加入1茶匙蜂蜜调味。
步骤6：对于更具异国情调的版本，您可以添加原料奶或椰奶和粉状豆蔻。 藏红花茶的副作用
这种异国情调的藏红花茶很少有已知的副作用，但是有些人确实对这种香料有敏感性或过敏反应。
就毒性而言，在以烹饪比例食用时未报告任何已知病例。
与往常一样，孕妇应该在向他们的健康方案添加任何新的草药之前与他们的医生交谈。
藏红花
《八哀诗·赠左仆射郑国公严公武》
年代：唐作者:杜甫
时观锦水钓，问俗终相并。意待犬戎灭，人藏红粟盈。
红花小档案
别名：红蓝花、刺红花、草红花。
香味：气微香，味微苦。
性味：味辛，性温。
归经：心、肝经。
功能主治：
活血通经，去瘀止痛。治经闭，症瘕，难产，死胎，产后恶露不行、瘀血作痛，痈肿，跌扑损伤。
①《唐本草》：治口噤不语，血结，产后诸疾。
②《开宝本草》：主产后血运口噤，腹内恶血不尽、绞痛，胎死腹中，并酒煮服。亦主蛊毒下血。
③《本草蒙筌》：喉痹噎塞不通，捣汁咽。
④《纲目》：活血，润燥，止痛，散肿，通经。
⑤《本草正》：达痘疮血热难出，散斑疹血滞不消。
⑥《本草再新》：利水消肿，安生胎，堕死胎。
其他用途
红花是菊科红花的干燥花，夏季花由黄变红时采摘，阴干或晒干即得，性味辛温归心肝经，功效为活血通经、散瘀止痛，临床应用于以下症状：一是血滞经闭、痛经、产后瘀滞腹痛；抗血凝作用，促进血液循环。调节免疫能力，能显着提高耐缺氧能力。中医认为红花有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效，适用于血寒性闭经、痛经及各种瘀血性疼痛，包括无月经、月经过多、冠心病所致胸痛等。红花富含甙类、多糖及有机酸等。活血、通经、祛淤。具有降血压、降血脂、改善机体微循环的功能
红花茶
抗血凝作用，促进血液循环。调节免疫能力，能显着提高耐缺氧能力。中医认为红花有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效，适用于血寒性闭经、痛经及各种瘀血性疼痛，包括无月经、月经过多、冠心病所致胸痛等。红花富含甙类、多糖及有机酸等。活血、通经、祛淤。具有降血压、降血脂、改善机体微循环的功能
温馨提示
人们常把红花和藏红花混为一谈，其实二者不是同种。红花是菊科植物，而藏红花是鸢尾科植物。药材红花用的是细管状的花瓣，藏红花则是取雄蕊；藏红花的活血效用更强，也比较昂贵。
还有一点要注意，《本草衍义补遗》中指出：“红花，破留血，养血。多用则破血，少用则养血。”也就是说，红花泡茶会获得不同的效果，多用活血，少用则养血。一般来说，用半茶匙的红花泡茶就可以起到养血和调和气血的功效。
花草随笔
古时候，人们用红花做染料，且它在红色染料中占有极为重要的地位。因为红花所染为“真红”，可直接在纤维上染色，而其他染料则需要很多复杂的媒染工序才能完成染色。
隋唐时期，红色曾是流行色。诗人李中有诗云：“红花颜色掩千花，任是猩猩血未加。”诗人指出，红花的红艳压倒了众多花卉，任凭是猩猩的血也不能超过它。这是以千花之色和猩猩的血与红花对比，从而衬托出红花颜色的红艳。
功用：红花茶能通过活血化瘀，加速血液循环，促进新陈代谢，增加排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑。
适宜搭配：玫瑰花、三七花。
贴心提示：孕妇不宜饮用。
冲泡说明：（1）闭经、痛经：红花15克，玫瑰花20克，混匀放入瓷杯中，开水冲泡饮用。
（2）高血压：红花15克，三七花5克，混匀分作3次放入瓷杯中，以落滚开水冲泡，温浸片刻候冷，代茶饮用。
（3）跌打肿痛，肌肉劳损，红花10克放入瓷杯中，开水冲泡饮用。
红花茶能通过活血化瘀，加速血液循环，促进新陈找谢，增加排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使沉淀的色素分解而排出体外。
红花富含甙类、多糖及有机酸等。活血、通经、祛淤。具有降血压、降血脂、改善机体微循环的功能。
红花茶还能增强冠脉流量，抑制血栓形成。可改善冠心病和血管血栓形成。抗血凝作用，促进血液循环。调节免疫能力。能显着提高耐缺氧能力。中医认为红花有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效，适用于血寒性闭经、痛经及各种瘀血性疼痛，包括无月经、月经过多、冠心病所致胸痛等。
最近几年品尝已经成了一种时尚，而且也成了人们生活中最重要的养生方式，各种各样的养生茶花草茶让人们眼花缭乱，但在热销的花草茶中，红花茶一直是一个特殊的存在，它是很多女性的最爱。据说它能美容也能抗衰老，还能活血调经，这些说法是真的吗？红花茶的功效到底有哪些呢？平时饮用它会不会有副作用呢？
功效与作用
1、活血调经
红花茶性质温和，它能去除宫寒活血调经，对女性的血寒性闭经以及痛经，都有良好预防和缓解作用，最适合那些快要进入经期的女性冲泡饮用。除了活血调经以外，红花茶的补血功效也很出色，它能提高人体造血能力，加快血红细胞再生，能补血也能活血，对女性高发的贫血有一定的预防作用。
2、淡斑美白
淡斑美白也是红花茶的重要功效之一，因为红花本身是由中药材，它能活血化瘀，也能加快血液循环，更能促进人体新陈代谢，可以加快人体内的有毒成分以及色素细胞快速排出体外，减少黑色素在人体皮肤表层的沉积，使它们没有形成色斑的机会，从而也就起到了淡斑美白的重要作用。
3、降血压降血脂
平时女性多喝红花茶，还能有效预防高血压和高血脂的发生，它不单能促进人体内多余脂肪的分解与代谢，还能清除人体内积存的胆固醇，也能软化血管，提高心脏的收缩能力，促进血液循环，它既能预防高血压高血脂的发生，也能让过高的血压与血脂降到正常水平。
副作用
红花茶虽然对人类身体有多种好处，但它也有一定的副作用存在，引发流产就是他最重要的副作用之一，平时那些怀孕的女性不能冲泡饮用红花茶，不然会诱发流产。除此以外，红花茶还不能长期饮用，不然它会对人类的神经已经泌尿和消化系统都造成一定的伤害。
红花茶是一种养生茶品，是很多女性的最爱，它能活血补轿还能美容，对人类身体有多种好处。那么红花茶的功效与作用有哪些呢？平时应该怎么冲泡呢？今天就专门为大家说说这些问题，想喝红花茶的朋友可以提前了解一下。
红花茶的功效与作用与泡法
1、红花茶能调理月经
红花茶最重要的功效就是调理月经，它有很强的活血补血作用，对女性的月经不调和月经量少以及经期腹痛等多种不良症状都有很好的调理作用。另外红茶茶还能降血压也能降血脂，对中风和动脉硬化等常见病有一定的预防作用。
2、红花茶能美容淡斑
美容淡斑也是红花茶的重要作用之一，它能活血化瘀，也能加快血液循环，能促进身体新陈代谢，还能加快身体内黑色素的排出，也能让人体内积存的黑色素分解，从而也就起到淡化色斑和预防色斑生成的重要作用，平时经常饮用红花茶，能美白细嫩肌肤，可以起到出色的美容作用。
3、红花茶的冲泡方法
红花茶中的红花是一种中药材，它平时冲泡时适合单独使用，不能与其他中药材或者茶叶搭配使用，不然降低红花茶的功效，平时冲泡时只需要取三到五克红茶放在茶杯中，直接用沸水冲泡，焖泡五分钟以后打开，降温以后直接饮用，一次放入到的红花能反复冲泡多次。
红花茶是有很强的中药作用的，现在我们就一起来了解一下红花茶的功效与作用吧，看看这个红花茶都有什么功效吧。
红花茶的功效与作用
有很多人喜欢的喝茶的，有保喜欢绿茶，有红茶，有人喜欢的花茶，而我们现在说的这一种红花茶是特别不错的，不过对于孕妇来说是不适合喝红花茶的。红花茶的功效
1.红花茶有很好的美容祛斑作用 红花茶是可以通过活血化瘀的作用而可以加速血液循环，同时红花茶也是可以促进新陈找谢的，同时红花茶也可以很好地增加排除黑素细胞所产生的黑色素，也可以分解体内的一些黑色素。同时也可以加速黑色素排出体外，2.红花茶可以预防冠心病
同进红花茶的功效与作用也可以增强冠脉流量，从而可以抑制血栓形成。这样就可以很好地可改善冠心病和血管血栓形成。3.红花茶可以抗血凝作用
红花茶是可以促进血液循环的，从而可以很好地去调节免疫能力。可以消除一些肿痛，对于月经不正常的女性是有好处的，有很好的活作作用，也可以有很好的通经效果。红花常常与其他药材一起泡茶喝，其功效作用是活血通经，祛瘀止痛，主治经闭、痛经、产后瘀阻腹痛、跌打损伤、关节疼痛、中风偏瘫、斑疹等。
红花茶的功效主要有以下几方面：
一：具有舒筋活血、提神健脑、消脂减肥的保健作用。
二：具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。
三：具有降血压、降血脂、改善机体微循环的功能。
四：对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。
红花茶的功效与作用五：通过活血化瘀，加速血液循环，促进新陈找谢，增加排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使淀的色素分解而排出体外。增强冠脉流量，抑制血栓形成。可改善冠心病和血管血栓形成。
红花茶的功效与作用六：促进血液循环。调节免疫能力。能显着提高耐缺氧能力。中医认为红花有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效，适用于血寒性闭经、痛经及各种瘀血性疼痛，包括无月经、月经过多、冠心病所致胸痛等。红花富含甙类、多糖及有机酸等。活血、通经、祛淤。具有降血压、降血脂、改善机体微循环的功能。
《肩颈酸痛，赶紧喝生姜红花茶！》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2022花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：多喝红花茶
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