清明节到了,通过祭祖和扫墓活动来缅怀先人,寄托哀思。当看到亲人的墓碑,许多人难免睹物思人,悲痛万分。悲伤过度对身体健康的影响很严重,尤其患有高血压、冠心病的人更应控制情绪,以防旧病复发。另外,春季清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁,诱发精神疾病。因此,清明前后人们不要过于悲伤,要保持稳定的情绪和舒畅的心情,多饮菊花茶养肝利胆疏通经脉驱散寒气。
一、注意“病从口入”
而多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节,因而要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入公共场所,尤为注意“病从口入”。
二、忌食“发物”
此节气亦是多种慢性疾病易复发之时,如关节炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易发的食物,所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,可适当吃些凉性食物,因此“寒食节”也有一定的养生道理。
宜食物有粳米、芝麻、花生、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。
三、饮食宜清淡少吃发物
这时候是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节,如果这时节再吃发物的话,很可能诱发这些疾病的发生,所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,因此像羊肉、狗肉这些食物要适当少吃,饮食还要以清淡为主。
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。
四、饮食清补为主:
清明,正是冷空气与暖空气交替之际,亦日渐趋暖,所以天气一会儿阳光灿烂,一会儿阴雨绵绵,人体常会出现四肢麻痹,在汤品调理中,除了要利水渗湿外,还要适当补益,因而养血舒筋最为重要,特推荐桑葚薏米炖白鸽(桑葚20克,薏米30克,白鸽1只,姜、盐、香油少许,文火炖2小时)作为食补佳品。饮食要清淡,应定时定量,限盐,补钾,以清补为主,多吃蔬菜、水果,以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品,如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺。
五、饮菊花茶散冬季寒邪
清明时节,天气温暖、阳气生发,传统养生学认为“春与肝相应”,因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用,不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。
六、心情舒畅、动中有静
同时这个节气又是高血压的易发期,因此要保持心情舒畅,选择动作柔和,动中有静的如太极拳等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动,以免情绪激动;避免做负重性活动,以免引起屏气,而引起血压升高。
七、换衣不宜过早
俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明节前后,因为气候变化多端,早晚温差大,应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣,注意保暖,中午感到热时,可脱掉,晚上下班回家再穿上,这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思,直到清明过后,四月中旬才可换春装。当然,“春捂”的过程也应因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲,应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖,以助人体生发,抵御外邪侵袭,才有助于身体健康。
八、悲伤莫要过度:
清明节是重要的祭祀节日,通过祭祖和扫墓活动来缅怀先人,寄托哀思。当看到亲人的墓碑,许多人难免睹物思人,悲痛万分。此时此景,每个人都会有这样的感受。不过,悲伤过度对身体健康的影响是很严重的,尤其是患有高血压、冠心病的人更应控制情绪,以防旧病复发。另外,春季又是多种精神疾病的高发期,再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁,诱发精神疾病。因此,清明前后人们不要过于悲伤,要保持稳定的情绪和舒畅的心情。
九、防高血压复发:
清明节前后,人们的情绪波动较大,特别是患有高血压病的中老年人,由于过于怀念亲人,寝食不安,极易造成血压升高。因此,高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应,保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动,转移思维。还应避免负重活动,以免引起屏气而致血压升高等。
十、肝郁化火可服安宫牛黄
中医讲“春夏养阳,秋冬养阴”。现代人工作都很紧张,经常熬夜,导致肝火旺的人很多。工作特别累的人容易形成肝郁化火的体质,很多人单纯靠饮食来调节力量不够,这时就需要服用一些力量大的苦寒药。比如我们中医比较有名的安宫牛黄丸,如果确定属于这种体质,这个时候吃是最好的。当然安宫牛黄丸是一个急救药,并非人人适合,一定要医生经过辨证才可以服用。
十一、养生重在养肝
传统的养生理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以,春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常,人的气机就会通畅,气血就会和谐,各个脏腑的功能也能维持正常。因此,清明养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种,如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。
桑葚可以滋阴补血,补肝益肾,生津止渴,乌发明目,有“民间圣果”之称;玫瑰花美容养颜 活血化瘀。桑葚玫瑰一起泡水可以起到补肾补血美容养颜的功效,同时可以增加口感跟外观的美感,具体如下!
玫瑰桑葚茶的功效
1、促进消化
玫瑰桑葚茶是一道能够促进消化的茶品,如果感觉自己最近有消化不良的情况,吃进去的东西久久不能消化,又或者是每天都会出现腹部胀气的现象,建议可以多喝玫瑰桑葚茶。玫瑰桑葚茶的味道非常的独特,而且还能够帮助快速的消化,对于一些平时喜欢吃油腻的食物,而且经常出现消化不良的人来说,简直就是一道神仙茶,可以让自己的情况快速的缓解,而且还对身体有极大的帮助。
2、美发
桑葚这一道水果是富含黑色素比较丰富的,所以能够起到让头发重新乌黑发亮的效果,另外对于一些经常脱发掉发的人来说,也可以让自己的头发再次快速的生长出来,除了可以让头发变得更好看之外,也可以起到美容养颜的效果。不少女性常常在做美容工作,但是却又没有什么太大的成效,美容这件事情还是需要注重内调,通过和玫瑰桑葚茶这种方式可以让自己身体内部的结构变得更加的稳定,可以起到美容的功效。
3、预防心血管疾病
随着人年龄的增大,心血管疾病成为了高发疾病,对于中老年人来说,保护自己的心脏和心血管已经成为了首要问题,如果说出现了心血管的疾病,自己却又不尽早去治疗的话,人很容易会引发其他多种高发疾病,比如说有些人就因为患有心血管疾病,所以最终导致出现了中风或者是脑瘫。有心血管疾病的话,一定要注意服用一些有专门针对性的药物,同时还要注意多喝一些养生茶,玫瑰桑葚茶对于一些有心血管疾病的人会有一定的帮助。
喝玫瑰花茶的功效
1、缓解情绪
玫瑰花茶能够改善情绪问题,同时能够温养心肝血脉。多喝玫瑰花茶可以起到镇静作用。同时,也可以改善失眠问题。
2、活血化瘀
主要是用于调理女性生理问题,比如说痛经、月经不规律等都可以用玫瑰花茶来改善。
3、疏肝去火
如果很容易产生烦闷易怒情绪,同时伴随眼红口干以及便秘等症状表现就是属于上火问题。因此,可以多喝玫瑰花茶来缓解上火情况。
4、理气养血
玫瑰花茶本身具有理气养血功效,可以适量喝点玫瑰花茶,长期喝会有不错的改善。
5、促进新陈代谢
玫瑰花茶长期喝可以调节身体经络起到促进血液循环目的,同时可以促进新陈代谢,缓解疲劳和美容等等。
6、促进消化
玫瑰花茶能够促进消化,也因此具有减肥作用。要想减肥效果好,可以在饭后饮用即可。
吃桑葚的功效
1、防止血管硬化
桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。
2、健脾胃,助消化
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
3、补充营养
桑椹中含有大量多种维生素、胡萝卜素及微量元素等,能有效扩充人体血容量,适宜于高血压、妇女病患者。4、乌发美容
桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。
5、防ai
桑椹有预防zhongliu细胞扩散避免aizheng发生功效。
6、平衡肠道菌群,帮助食物消化吸收
提高肠胃消化功能,长期食用可消除便秘等症状
7、帮助制造新细胞
促进细胞新陈代谢,促进体内高密度脂蛋白胆固醇的形成,从而达到排毒软化血管美容养颜抗衰老的功效。
8、补益肝肾、肝肾阴血不足之人
诸如腰酸、头晕、耳鸣、耳聋、神经衰弱失眠以及少年白发者食用;适宜产后血虚、病后体虚、老人肠燥、习惯性便秘者食用。
综上所得,桑葚有生津润燥、滋阴补血的功效,中药玫瑰花有祛斑化瘀,调经,美容等效果。可以用干桑葚和玫瑰一起泡水喝,有改善睡眠,美白祛斑,滋阴补肾的作用,长时间服用可以改善肝肾功能,抗炎等!
众所周知,桑葚营养价值也非常高,适量饮用对健康益处多多。桑椹被称为“民间圣果”,含有丰富的活性蛋白、维生素(A原、B1、B2、PP及C)、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质等成分,那桑葚含硒吗?具体如下!
桑葚的成分
每100克桑葚(紫、红)的营养成分:能量48千卡、蛋白质1.6克、脂肪0.4克、碳水化合物12.9克、膳食纤维3.3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、钙30毫克、磷33毫克、硒6.5微克,硒含量很低鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富。其次是动物的心、肝、肾等脏器。
桑葚的营养价值
桑葚营养丰富又具有较强药学功效,被列入药食同源的农产品,新鲜桑葚果中含有大量游离酸和 16种氨基酸 , 此外还含有人体缺少的锌、铁 、钙 、锰等矿物质和微量元素 , 以及胡萝卜素、果糖 、葡萄糖 、丁二酸果胶、纤维素等,还含有白藜芦醇、花青素等活性成分,具有开胃润肠、补肝益肾、乌发明目等功效。其中白藜芦醇有一定抗癌功效。药理研究还表明: 桑葚能补充胃液的缺乏 , 促进胃液的消化 , 人肠能促进肠液分泌 , 增进胃肠蠕动 , 因而有补益强壮之功 。
中医认为桑葚味甘性寒 , 有滋阴补血作用 , 并能治阴虚津少、失眠等。 另据许多古典中医文献记载 : 利五脏关节 , 通血气 , 安魂镇神 , 降压消渴 , 抗氧化抗衰老之功效。
桑葚的功效与作用
1、防止血管硬化
桑葚中含有脂肪酸,主要由亚油酸,硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。
2、健脾胃,助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
3、补充营养
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能够有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。
4、乌发美容
桑葚中富含大量人体所需要的营养元素,还含有乌发素,能使你的头发变得黑而亮泽,吃桑葚还可用来美容。
5、防癌抗癌
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。
6、治疗贫血
鲜桑葚子60克,桂圆肉30克,炖烂食,每日两次,可有效治疗贫血的症状,还可起到补血的作用。
桑葚怎么吃
1、单独吃
将买回来的新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法。但由于桑葚表皮很薄,最好轻拿轻放,而且清洗后的桑葚很容易变质长毛,所以最好随吃随洗。
2、熬制桑葚粥
如果是贫血的患者,可以将新鲜桑葚50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥对少白头者、女性月经期间者、病后体虚乏力者以及习惯性便秘者也都有疗效。注意熬制此粥时,不要用铁锅。
3、制作桑椹膏
取新鲜桑椹1000克,蜂蜜300克,将桑椹搅汁,煎熬(避开铁锅)成稀膏,再加入蜂蜜一同熬至稠厚,待冷却后放置冰箱冷藏,随即服用。
食用桑葚注意事项
1、桑葚性寒,尽量别和苦瓜、番茄、茭白、荸荠、百合一起吃。
2、忌用铁器盛放。桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,严重的时候可导致死亡。
3、不能过量食用。桑椹含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用容易发生溶血性肠炎。
4、儿童不宜多吃。桑椹含有较多的鞣酸,会影响儿童对铁、钙、锌等物质的吸收。
5、脾胃虚寒的人不能多吃。桑葚中含大量的鞣酸,脾胃虚寒的人食用过多桑葚,很可能引起腹痛腹泻。
6、糖尿病人不宜多食用。桑葚含淀粉多,糖量高。
7、尽量挑选,颜色比较深,果实比较大,外皮坚硬不软烂的桑葚。
综上所得,桑椹中含有丰富的花青素、白藜芦醇、硒、芦丁、桑葚多糖、天然有机酸六种活性成分;葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等微量元素,所以吃桑葚的好处是很多的!
桑葚主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。适应症比较多,所以桑葚的适宜人群也比较广,一般成人均适合食用,且桑葚饮用方式多样,可以单独饮用,也可以搭配其他的东西饮用,具体如下!
桑葚干和什么搭配泡水
一、桑葚枸杞茶
材料
桑葚、枸杞。
做法
1、将桑葚、枸杞洗净,放入茶杯中;
2、倒入适量沸水,盖上杯盖;
3、冲泡5分钟左右,搅匀;
4、即可代茶饮用,一次两次。
功效:滋补肝肾、乌发明目。
二、红枣桑葚茶
材料
红枣、桑葚、蜂蜜。
做法
1、将红枣、桑葚用水洗净,放入杯中;
2、注入沸水,盖上杯盖;
3、冲泡5~8分钟,调入蜂蜜;
4、搅拌均匀,即可饮用。
功效:补肝益肾、养血安神。
三、桑椹菊花茶
材料
桑椹、菊花。
做法
1、将桑椹、菊花洗净,放入茶杯中;
2、倒入适量开水,盖上杯盖;
3、盖闷5~10分钟左右,即可饮用。
功效:清热解毒、滋阴补血。
四、桑葚柠檬茶
材料
桑葚、柠檬。
做法
1、将桑葚、柠檬洗净,放入茶杯中;
2、注入适量开水,盖上杯盖;
3、冲泡5分钟左右,加入蜂蜜;
4、搅拌均匀,即可饮用。 功效:生津止渴、乌发明目。
五、桑葚蜂蜜茶
材料
桑葚、蜂蜜。
做法
1、将桑葚用水清洗干净;
2、放入干净茶杯中,倒入开水;
3、盖闷5分钟左右,放入蜂蜜;
4、搅拌均匀,即可饮用。
功效:补肝益肾、排毒养颜。
黑桑葚干怎么泡水喝
1、选择成熟度比较好的黑桑葚干约5克放入水杯中。
2、然后冲入刚烧开的沸水,加盖,闷泡3分钟左右。
3、待水温稍冷却后,即可代茶饮用。
4、期间可以续水4-5次,最后连同黑桑葚干一同吃下。
吃桑葚的适宜人群
桑葚干很适合经常用眼的上班族食用,长时间对着电脑办公之后容易感到眼睛酸痛,吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用。除此之外,桑葚干因能降血压、降血糖,所以“三高”人士也是非常适合食用的。
桑葚干泡制的果酒含有十多种人体所需的微量元素,对人类心脏与及免疫功能的保护和治疗,都起到一定的辅助功效。因此,免疫力低下、容易生病的朋友都不妨适量饮用一些桑葚干果酒,从根本上改善体质。
黑桑葚干泡水喝的功效
1、滋阴补肾
黑桑葚干味甘,酸,性寒,入肝,肾经,具有滋阴养血的功效,对于肝肾不足、血虚精亏引起的头晕眼花、腰膝酸软、失眠多梦、耳聋耳鸣等症具有一定的辅助治疗作用。
2、益肝明目
中医认为肝主目,而黑桑葚干入肝经,具有补肝血,益虚损的作用,经常喝黑桑葚干泡水可以有助于改善肝血不足引起的视力减退、视物模糊等症。
3、美容养颜
黑桑葚干中含有丰富的维生素C、花青素等成分,可以有助于抑制人体的氧化反应,帮助清除人体的自由基,延缓人体衰老,防止皱纹产生,美白滋润肌肤。
4、润肠通便
黑桑葚干具有养血润燥的作用,喝黑桑椹干泡水有助于缓解肠燥,促进肠液分泌,滋润肠道,增强肠胃蠕动,改善大便干结、便秘等症。
注意:冲泡黑桑葚干时应避免使用铁器,因为其中的酸性物质可能会与铁质发生反应,不仅可能会降低黑桑葚干的药效,还可能生成某些影响人体健康的物质。
桑葚是一种比较常见的水果,可以直接食用,也可以泡酒喝,也可以泡水喝,从中医的角度来说,桑葚有很好的补肾护肝的功效,所以适当的喝一些桑葚干泡水,也有一定的壮阳的作用,对于男性来说能够提高性功能,且要是搭配其他其他东西的话壮阳的功效翻倍,主要是有哪些东西呢?具体如下!
桑葚和什么东西吃壮阳
1、锁阳桑葚茶
材料
锁阳、桑椹各20克,蜂蜜10克。
做法:将锁阳、桑椹捣碎,装入料包,放入壶中,倒入沸水,加盖闷泡15分钟。每次倒出一杯,待温后调入蜂蜜拌匀饮用。可多次冲泡,代茶频饮。
2、桑葚杞龙酒
材料
桑葚、枸杞子、龙眼肉、大枣各适量,白酒500毫升。
做法:将桑椹、枸杞子、龙眼肉、大枣加工粉碎,放入白酒中,密封,每日振摇1次,浸泡半个月后去渣,即可饮用。每日饮服2次,每次20毫升。
吃桑葚的好处
1、补血清血,促进造血细胞生长
女人需要补血养颜,大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血技能的功效
2、抗癌,降血糖血脂
桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质,能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
3、驻颜抗衰老
富含维生素C等抗氧化成分,美容养颜
4、补肝护肾
对男女补肾都有很好的功效,从根源上治耳鸣,滋养黑发。
5、增强免疫力
增强血液新陈代谢能力,提高身体素质。
6、补脑益智
促进小孩智力发育,成人用脑过度也可以用桑葚调理。
桑葚的营养价值
桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸和多种人体所需的维生素以及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑葚汁浓似蜜,甜酸清香,具有多重食疗功效,所以桑葚又被称为“民间圣果”。
每100克桑葚含有营养成分包括能量48千卡、蛋白质1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纤维3.3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E12.78毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠1.9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒6.5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克。
桑葚的吃法
1、取新鲜熟透的桑葚500克,米酒1000毫升,浸泡1-2个月饮用,每日2次,每次1小杯,可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘,桑葚50克,肉苁蓉15克,黑芝麻15克,炒贝壳10克,水煎服,每日1剂。
2、桑葚30克(鲜者60克)、糯米60克,煮粥,待熟时调入冰糖少许服食,每日1剂。可滋养肝肾,养血明目,适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。
3、桑葚、蜂蜜各适量,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10-15克,每日2-3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。
4、桑葚100克、黄酒500克,将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水,适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。
5、桑葚40克、冰糖20克,用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津,冰糖性平滋津,治肠道津液不足所致的大便干燥。
综上所得,桑葚所包含的营养成分是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,它的营养价值在水果中也是数一数二的高,本身桑葚就有壮阳的作用,所以要是加入其他具有壮阳功效东西的话,壮阳的作用会更好!
桑葚干味甜,入肾经,食用可以滋养肾脏,有增强肾阴,缓解肾阴虚的作用,同时。桑葚干中含有丰富的锌离子,可以促进肾脏健康,具有很好的增强性功能的作用,可以单独饮用,也可以搭配其他的东西食用,最好的搭配如下!
桑葚泡水搭配
1、冰糖
桑葚是略带点酸性的水果,因此桑葚干含有酸性,单独用桑葚干泡水的话有些人会觉得有点酸,因此这时候可以加点冰糖,冰糖能中和桑葚干的酸性,喝起来效果也是会更好的。
2、红枣
桑葚干可以和红枣一起泡水喝。我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效,如果这时候再加上红枣的话,那功效更加的强大,且红枣很多人也喜欢泡着吃,口感很是独特。特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣,美容养颜效果更加强大。
3、枸杞
枸杞和桑葚泡水喝补肾,大部分人都是可以喝的,对身体没有危害,大家可以放心的食用,桑葚干加枸杞泡水喝的方法是很简单的,大家自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝。
4、蜂蜜
桑葚和蜂蜜都属于营养价值很高的食物,二者可以搭配一起。桑葚和蜂蜜虽可以一起泡着喝,但无论是桑葚还是蜂蜜都含有糖分,所以泡桑葚水的时候尽量少放一些蜂蜜,避免口味过甜以及糖分摄入过多。
5、柠檬
桑葚干可以和柠檬一起泡水喝的。柠檬桑葚一起泡水不仅具有清热解毒的作用,同时又有补血的作用,每天饮用可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失。
6、菊花
桑葚干可以和菊花一起泡水。将桑葚干(黑桑葚干)与菊花茶搭配泡水喝,组合花草茶,护眼明目的功效作用很好,非常适合手机、电脑达人们饮用的养生茶饮。
吃桑葚的药用价值
1、自汗、盗汗:桑葚子10克,五味子10克。水煎服,逐日两次。
2、须发早白、眼目昏花、遗精:桑葚子30克,枸杞子18克,水煎服,每日一次;或桑葚子30克,首乌30克,水煎服,每日一次。
3、肺结核、阴虚潮热、干咳少痰:鲜桑葚子30克,地骨皮15克,冰糖15克。水煎服,每日早晚各一次。
4、失眠健忘:桑葚子30克,酸枣仁15克。水煎服,每晚一次。
5、血虚腹痛、神经痛:鲜桑葚子50克,水煎服;或桑葚子膏,每日10-15克,用温开水和少量黄酒冲服。
6、脱发:鲜桑葚子100克,洗净后与茯苓粉20克、糯米100克,一并入锅,加水适量煮成粥,作早餐食用。天天一剂,连服10天。
7、解酒:鲜桑葚洗净,捣烂取汁,饮服50毫升。
8、神经衰弱:鲜桑葚1000克,洗净,捣烂取汁,或取干桑葚300克煎取汁,与糯米500克一并煮熟,做成糯米干饭。候冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成酒酿,任意食用。
9、便秘:桑葚子30克,蜜糖30克,水煎服。
食用桑葚的禁忌
桑葚生湿生痰,而蜂蜜糖分又高,所以糖尿病人不宜吃。有些人脾胃比较虚弱,尤其脾虚腹泻的时候,食用桑葚蜜膏偏寒,所以也要慎服。熬桑葚蜜膏的时候也有讲究,最好不用铁锅和铝锅来熬,选择陶瓷或者是不锈钢的器皿更好。
食用桑葚的好处
1、能够补充营养
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。
2、起到健脾胃,助消化的作用
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,能加快胃液的分泌,促进胃肠蠕动,故有健脾胃助消化之功,所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚,以利消化。
3、有乌黑头发的功效
桑葚能起到乌黑头发的作用,主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽,适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻,能使白发转黑。
4、对于青春痘也有一定的治疗作用
这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢,需要每天饮用,连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜,饮食以清淡为主,忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。
5、可起到安神益智的作用
《本草纲目》上面记载,桑葚能“安魂镇神,令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚,可起到安神益智的作用。
综上所述,桑葚是一种营养价值比较高的水果,很多人喜欢用桑葚干来泡水喝,能够发挥很好的调养身体的作用,桑葚泡水喝的时候也可以加入其他的一些食材,来增加营养价值,可以放入冰糖,放入红枣枸杞,都是比较不错的选择!
菊花茶对于身体有很多好处,例如菊花茶能够清热解毒,对人体却没有副作用,人们在吃火锅或者一些辛辣食物的时候,往往会叫上一杯菊花茶,以防止喉咙肿痛、上火等症状。但是菊花茶的味道却不是所有人都能接受的,菊花茶的那种清苦和香气,令很多人对菊花茶望而却步。菊花茶怎么泡才好喝呢?
要让菊花茶变得好喝一些,可以参考一些咖啡厅或奶茶店的做法,在外面喝到的菊花茶味道往往比较好,细心点的茶友应该发现了,咖啡厅的菊花茶,往往是加入了其他不同的材料冲泡的,其他材料中和、掩盖了菊花茶本身的味道,让菊花茶变得美味、容易入口。
菊花茶怎么泡才好喝,在泡茶的时候,为了调和菊花茶的味道,往往会在菊花茶里加入两颗冰糖。冰糖让菊花茶变得甘甜,而且让菊花茶变得更加滋润。也可以用一些不同的材料来调配菊花茶,例如枸杞,枸杞菊花茶还具有滋阴、明目的功效,加入红枣、玫瑰等材料,也可以让菊花茶的香气更高。
除了在材料上费心思之外,菊花茶本身的品质也很重要。劣质的菊花茶,香气往往十分刺鼻,泡出来的茶水颜色浑浊不说,味道还容易涩口。品质好的菊花茶,花朵饱满、干净,泡出来的茶水香气扑鼻,茶汤清澈明亮,不需要费什么心思就能泡出美味的茶水了。菊花茶怎么泡才好喝,在茶具的选择上也有讲究,用玻璃茶具泡出的菊花茶香气最好,而且口感浓郁。
菊花茶怎么泡才好喝,水温也是很关键的一个问题。大家对知道,泡花茶与普洱茶之类的茶叶不同,过高的水温会破坏菊花茶里的维生素C和其他营养元素,而且还会烫坏菊花茶,让茶水的香气与味道都遭到破坏。菊花茶属于比较耐泡的花茶,但是最好用85度左右的开水,先洗一遍菊花茶,然后再进行闷泡,这样茶水的营养元素才能最大限度地保留。
到餐馆用餐,其中一种常见的饮料是菊花茶。是否人人适合喝菊花茶?任何类型的感冒患者都可多喝?
根据中医理论,菊花茶有疏散风热、清热解毒的作用,可缓解感冒初期出现的发热、头痛、口干、咽喉肿痛等症状。
但这只限风热感冒的人适合饮用菊花茶,以清热解毒。其他种类的感冒,如风寒感冒、风燥感冒和暑湿感冒,都不适宜喝菊花茶。
风热感冒的症状是发热、恶风、鼻塞、流粘稠鼻涕、咽痛、口干口渴、咳嗽粘稠痰,舌红苔薄黄。
脾胃虚寒的人不宜常喝菊花茶。这是因为菊花茶性质偏凉,脾胃虚寒的人喝后可能会肠胃不适,出现腹痛、肠鸣、腹泻等症状。
另外,阳虚体质的人,时常怕冷,手足不温,也不宜常喝菊花茶,以免影响伤及人体阳气。
菊花也有清肝明目的作用,适合目赤肿痛、干眼症或视物不清的人饮用。此外,菊花有平抑肝阳的作用,能改善头晕头痛,帮助降低血压。(来源:托木尔峰健康行,图片来源:网络)
菊花茶对于身体有很多好处,例如菊花茶能够清热解毒,对人体却没有副作用,人们在吃火锅或者一些辛辣食物的时候,往往会叫上一杯菊花茶,以防止喉咙肿痛、上火等症状。但是菊花茶的味道却不是所有人都能接受的,菊花茶的那种清苦和香气,令很多人对菊花茶望而却步。菊花茶怎么泡才好喝呢?
要让菊花茶变得好喝一些,可以参考一些咖啡厅或奶茶店的做法,在外面喝到的菊花茶味道往往比较好,细心点的茶友应该发现了,咖啡厅的菊花茶,往往是加入了其他不同的材料冲泡的,其他材料中和、掩盖了菊花茶本身的味道,让菊花茶变得美味、容易入口。
菊花茶怎么泡才好喝,在泡茶的时候,为了调和菊花茶的味道,往往会在菊花茶里加入两颗冰糖。冰糖让菊花茶变得甘甜,而且让菊花茶变得更加滋润。也可以用一些不同的材料来调配菊花茶,例如枸杞,枸杞菊花茶还具有滋阴、明目的功效,加入红枣、玫瑰等材料,也可以让菊花茶的香气更高。
除了在材料上费心思之外,菊花茶本身的品质也很重要。劣质的菊花茶,香气往往十分刺鼻,泡出来的茶水颜色浑浊不说,味道还容易涩口。品质好的菊花茶,花朵饱满、干净,泡出来的茶水香气扑鼻,茶汤清澈明亮,不需要费什么心思就能泡出美味的茶水了。菊花茶怎么泡才好喝,在茶具的选择上也有讲究,用玻璃茶具泡出的菊花茶香气最好,而且口感浓郁。
菊花茶怎么泡才好喝,水温也是很关键的一个问题。大家对知道,泡花茶与普洱茶之类的茶叶不同,过高的水温会破坏菊花茶里的维生素C和其他营养元素,而且还会烫坏菊花茶,让茶水的香气与味道都遭到破坏。菊花茶属于比较耐泡的花茶,但是最好用85度左右的开水,先洗一遍菊花茶,然后再进行闷泡,这样茶水的营养元素才能最大限度地保留。
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