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秋天喝什么茶好 什么茶能润肺滋养

2019-11-27

下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“秋天喝什么茶好 什么茶能润肺滋养”的内容,让大家了解更多绿茶相关的知识,希望丰富的“秋天喝什么茶好 什么茶能润肺滋养”内容对大家能够有所帮助!

喝茶使人健康这是很多人坚持喝茶的理由,茶叶可以减肥美容、养生、治病。但是什么样的季节喝什么样的茶,是有讲究的,我们都知道,现在属于秋季,而秋季干燥,不同于春季的湿润,对人体主要影响表现为皮肤干燥,口角发炎,哮喘干咳,就连平时湿润的南方都不能幸免。因此在日常生活中更不能少了茶的影子,我们需要更加注重养肺和润肺。

下面来介绍3款适合秋季的茶饮,既可解渴,又能够润肺,简单便捷。

第一款为大家介绍耳熟能详的桂花茶。十月,桂花盛开,香气四溢,闻之令人神清气爽。桂花对于散热破结、化痰止咳、牙痛和口臭具有明显的效果。选用当季新鲜的桂花3g,红茶1g或者绿茶3g,将它们用沸水适量的冲泡,接着闷盖10分钟后即可饮用。

第二款为金菊润肺茶。此款茶饮所需原料有金菊花、菊花、桑叶、薄荷、甘草。做法与我们平常泡茶一样,将这些材料一起放入锅中、茶壶或者盖碗里,冲水,将其焖上大约15分钟左右。接着,就可以将其斟倒出来饮用。众所周知,菊花具有下火生津的作用,加之其它佐料的功效,既可令人镇定安神、消除胃部胀气,又可以消除头痛、明目养肝、治疗感冒。

第三款养肺茶饮为二花杏仁茶。取旋复花、款冬花、杏仁一同煎煮,接着去渣,再往锅里加入少量的红糖,每日煎两次服用。此茶具有疏风散热、宣肺通气的作用。

目前铁观音秋茶已经摘采完毕了,喜欢新茶的朋友也可以适当的挑选一些新制的秋季铁观音,加入当季的桂花,一起冲泡饮用,也是别有一番风味,同时还具有养肺润肺的作用。

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秋天能喝绿茶吗?


近来秋天的气息浓郁了不少。早晨和傍晚的凉风都在提醒我们,该适当添衣加被了。对于爱喝茶的人来说,不同的季节有着不同的茶叶可以选择。很多人都说,秋天不适宜饮用绿茶,事实果真如此吗?

秋季饮用绿茶宜清淡

秋天是较为干燥的季节,人体需要补充大量的水分才能更好得适应这种变化,喝茶成了不少人补充水分的途径。从科学饮茶的角度来说,秋季适宜饮用较为温润的乌龙茶、普洱熟茶等。但不同地区的人们在饮茶习惯上存在较大差异,例如江浙一带饮用绿茶为主,而福建、广东一带则习惯饮用乌龙茶。

如何调和饮茶习惯与科学饮茶之间的矛盾呢?对于常年饮用绿茶的人们来说,倒也不必刻意改变自己的饮茶习惯,但可以通过调节茶叶的浓度来适应季节的变化。秋季饮用绿茶时,适当减少投茶量,不仅茶汤滋味清甜爽口,还能适当补充水分。

秋季饮用绿茶忌过量

秋季是人体最适宜进补的季节,通过食补和药补等方式可以调养生机,起到去旧更新的功效。传统习惯上,人体在进补之后,是比较少喝茶、甚至不喝茶的,尤其是茶性较为寒凉的绿茶更是如此。

另一方面,绿茶含有丰富的多酚类物质,过浓的绿茶不仅容易滋味苦涩,而且给身体造成不必要的负担,这在注意养生的秋季是需要特别注意的。因而秋季饮用绿茶不宜过量。

不宜饮用绿茶的情况

秋季饮用绿茶,除了适宜清淡和不能过量之外,有的人是不适宜饮用绿茶的。根据传统中医的学说,人在不同的季节,需要根据自身的体质从作息时间、饮食状况等方面做对应的调节,才能更好适应环境与气候的变化。

对于体质偏寒或者肠胃病患者来说,秋季是不适宜饮用绿茶的。首先是因为,绿茶虽然茶性较为活泼,但属于中医分类上的寒性物质,秋季饮用绿茶容易造成身体的负担或加重胃病等现象。再者从绿茶的成分来看,较多的茶多酚和咖啡碱容易刺激身体,破坏肠胃的消化功能,加剧所患疾病的症状。

作为重视养生的中国人,根据季节的变化做出适当的调整已经成为一种习惯。尽管我们所探讨的秋季是否适宜饮用绿茶只是其中一个小的话题,但通过这个话题的讨论依然能让我们明白,秋季是可以饮用绿茶的,只不过需要控制茶汤的浓度,不宜过量饮用。希望这些小知识可以帮助大家了解到更多关于秋季养生和茶叶的相关知识。

伏天喝什么茶好


所谓伏天就是夏天,夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒,因此夏天应适当喝绿茶,为人体提供充足的能量,让汗孔得以充分排汗,这样才能更好地散热。

伏天喝什么茶好

1、绿茶

绿茶是最常见的一类茶,我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒,还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

喝绿茶还对抗辐射有好处,所以不单夏天喝绿茶好,长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶。

绿茶制作中没有发酵环节,虽然其营养价值较高,但叶绿素含量较多,对肠胃刺激较大,胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外,过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。

2、白茶

您是否听说过白茶?它与绿茶一样,也是一种不经发酵的茶。我国江苏等地有产白茶,以溧阳白茶最为有名。与绿茶相比,白茶没有炒青和揉捻的过程。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高,茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡。

夏天喝白茶还可防中暑,白茶中多种氨基酸,具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。

3、乌龙茶

乌龙茶属清茶,是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C,但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶,能促进脂肪分解,有减肥的功效。

乌龙茶不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶,乌龙茶茶叶粗老,冲泡时要用100℃的沸水。

4、普洱茶

普洱茶对减肥有奇效,特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶,夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升,饭前饭后各一杯。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽。

普洱茶性温和醇厚,适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用,长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

夏天喝什么茶好


夏天天气炎热干燥,最适合喝的茶就是绿茶了,绿茶能够很好解渴,并且口感十分的清爽,还能很好的护理肠胃,喝绿茶最好的季节就是夏季了。

夏天最好的饮料就是绿茶。夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,很容易导致血液粘稠度增高,人容易疲惫,头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。中医认为,从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。到了夏天,所有的气血都调动到了体表,而内里是空虚的。别说什么大补的药膏,就是多吃点羊肉都吸收不了,所以夏天非常容易拉肚子,其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系,也有阳气外升,内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,提高人体免疫能力。绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处(体寒的人不能喝);因为绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。菊花茶,对眼睛好;玫瑰茶,美容、养颜的。

所以,在夏季的时候,如果感觉天气干燥的话,可以饮用一杯绿茶来提提神。

女生喝什么茶好


女性喝茶还是要看体质的,茶有寒热温凉之分,根据它的加工发酵程度,它的性质是不一样的。

女性茶叶选择

1、绿茶是完全不发酵茶,味道偏苦,略有回甘,它的性质是寒的。绿茶是为生活在南方炎热潮湿地方的人准备的,苦寒之气能清心火。它有一种清香的味道能够让人微微出点汗,而且利小便。

但在北方喝绿茶就可能生病,有些人喝完绿茶以后胃疼,如果还经常喝,喝到脸发黑,胃麻木不仁没知觉了。偶尔喝绿茶不舒服,可以吃点姜、煮点桂皮汤缓解。

2、花茶也是绿茶的底子,发酵程度也不高。也不适合身处北方的人喝。

3、乌龙和铁观音是半发酵茶,比较温和,喝起来春水秋香--春天采的比较淡,秋天采的比较香。这类茶可以少喝一点,浅尝辄止。南方的中国人喝功夫茶,很小的杯子小口小口的喝,比较容易吸收。

4、岩茶,也产自福建,典型的是大红袍、肉桂、水仙,它也是半发酵茶,还经过一道特殊的工艺--焙火,进一步去掉了茶的寒性,更温和,更适合脾胃寒凉和北方人饮用。

5、最适合北方人的是红茶,属于全发酵茶,性质温和,有暖胃的效果。茶叶发酵是增加茶叶自身的带的酶,这些酶能代替身体酶的工作,帮助消化,减少身体消化液的消耗。

6、另外一种茶是黑茶,包括普洱茶、六堡茶等。普洱茶分为青饼和熟饼。青饼是粗枝大叶没有发酵的茶,熟饼是充分发酵的茶叶,改掉了茶叶寒凉的性质。所以好的黑茶也是一个非常好的帮助消化的茶。

女性喝茶注意

1、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。

2、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶

产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。

3、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶

这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。

4、正值更年期的女性

除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快,因而脾气不好、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏!

肝火旺喝什么茶好


肝火旺喝菊花茶、绿茶、决明子茶和枸杞茶比较好。

一、菊花茶。

菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

二、绿茶。

绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

三、决明子茶。

决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

四、枸杞茶。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

经常饮用菊花茶、绿茶、决明子茶和枸杞茶可以降低人体肝火,增强人体免疫力,调节人体机能。

女性便秘喝什么茶好


女性便秘推荐喝的茶:

1、罗汉果菊花茶

罗汉果、干菊花、枸杞子各适量。将枸杞和菊花用清水泡下,罗汉果敲破,掰成小块,罗汉果连壳一起放入锅中,加水煮沸半小时左右关火,再加入菊花和枸杞子泡开即可。

作用:罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便,可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症;菊花清热去火、疏散风热、清肝明目,此茶清火,排毒,通便。

2、蜂蜜绿茶

蜂蜜25克,绿茶0.5-1.5克,绿茶用沸水泡开,等到水温冷却一些后再放蜂蜜,搅伴均匀,温服。

作用:绿茶清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜杀菌解毒、补中益气,两煮搭配,相辅相成,既能杀菌消炎,改善便秘,又能提高免疫力。

3、普洱蜜茶

熟普洱茶3克,蜂蜜适量。普洱茶入杯中,滚水冲泡,待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜,搅伴均匀。

作用:普洱茶清热生津,提神解酒,解毒辟秽;蜂蜜滋阴润燥,补虚润肺,排毒清肠。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用,一起喝通便效果更佳。

4、荷叶陈皮茶

干荷叶,陈皮,干山楂,薏米各适量。干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中,大火煮开后,转中火继续煮5分钟,过滤留汁,再倒入装有冰糖的壶中,糖化即可饮用。

作用:荷叶含大量纤维,可以促进大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,此茶可以促进排便,还能排水利尿,降脂和减肥。

便秘对于很多朋友来说使用一件非常痛苦的事情,特别是女性朋友,长期便秘会对我们身体造成非常不利的影响。喝茶往往能够缓解便秘症状。

通便的食物

1、红薯

红薯经过蒸煮后,会比生食增加40%左右的食物纤维,可以有效肠道蠕动,促进排便,习惯性便秘以及顽固性便秘的人可以经常吃些红薯。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的水溶性植物纤维,进入到肠道后可以使粪便变软,进而容易将粪便排出,不过,只有熟香蕉中才含有水溶性植物纤维,生香蕉具有收敛作用,反而会引起便秘。

3、坚果

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等等,可以增加肠道中双歧杆菌的含量,与植物纤维素一起加速着肠道的蠕动,起到润滑肠道的效果,像是核桃,芝麻等治便秘效果都不错。

4、蜂蜜

蜂蜜富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质,具有保护心脑血管,保护肝脏,杀菌解毒增强免疫力的作用,经常喝些蜂蜜水,可以有效润肺通便,促进机体的代谢功能。

喝什么茶能抗辐射 上班族适合喝什么茶


要说辐射最大的莫过于电脑了,而上班族们每天都要面对着电脑,再加上周围环境大气污染严重,众多毒素都在身体中沉淀。长此以往,也难怪现代人越来越多出现亚健康。其实想要避免亚健康有很多种方法,喝茶就是其中之一。但是要喝什么茶能抗辐射呢?

喝什么茶能抗辐射?其实对于上班族来说,每天要喝四杯茶。

第一、上午一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂加上维他命C,不单单能够根治体中的自由基,还能分泌出对抗惊慌负担的荷尔蒙。绿茶中所含的一点能够影响中枢神经,振奋精神。不过最好在白昼饮用,免得危害就寝。

第二、下午一杯菊花茶。菊花有明目清肝的功效,部分人就干脆用菊花以及枸杞共同泡来喝,或是在菊花茶中参与蜂蜜,都对解郁有援助。

第三、劳累了一杯枸杞茶。枸杞子富有的β胡萝卜素、维他命B第一、维他命C、钙、铁,具备补肝、益肾、明意图功效。其自己具备甜味,能够泡茶亦可像葡萄干相似作零食,对处理电脑族瞳孔涩、劳累全是收效。

第四、晚上一杯决明茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的功效。

喝什么茶能抗辐射?其他的茶也是不错的选择。

喝什么茶能抗辐射——枸杞明目茶

枸杞子中富有的胡萝卜素、维他命B第一、维他命C、钙、铁等,具备补肝益肾、明意图功效,持续饮用两个月,就能有着明目、强壮筋骨、改进劳累的功效。特别是对恒久运用电脑促发的瞳孔酸涩、劳累、视力减退等事情的人,更有援助。并且冲泡策略相当简略,就是取适度枸杞子插入杯中,用沸水冲泡就可饮用。

喝什么茶能抗辐射——美白绿茶

古人曾以肤如凝脂当做美丽的最高境界,而女士针对美白的追求更是不逊于古人。特别是时常面临电脑的女士,进一步追求强健的美白,并但愿变少电脑辐射对肌肤的外伤。中医向这种女士推举绿茶。

绿茶中含量强效的抗氧化剂、茶酚加上维生素C,它不单单能够根治体中剩余的自由基,还能够使脾脏分泌出对抗惊慌负担的荷尔蒙。时常饮用,可使皮肤、细腻。不过需求极为关注的是,绿茶中所含的一点,能够影响中枢神经,振奋精神。所以,最好在白昼饮用,不要在晚间饮用,免得危害就寝。

喝什么茶能抗辐射——清肝菊花茶

与枸杞子相仿,菊花也有清肝明意图功效,对瞳孔劳损、头痛、高血压也有绝对的诊治功效。中医觉得,菊花性凉,味甘苦,具备疏风清热、明目、解毒等收效,可诊治头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。每日午餐后,将56朵菊花插入杯中,用沸水冲泡。如参与少许蜂蜜,饮用时口感会更佳。

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