菊花茶深受现代人的喜爱，它是一种非常好的养生茶。《本草纲目》中对菊花茶的功效与作用有详细的记载：菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。而《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气， 轻身耐劳延年。”
现代医学研究也证实，菊花具有清肝火、降血压、清除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌、缓解眼部疲劳、改善视力模糊等作用。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，对于松弛神经、舒缓头痛也有一定的功效。
有些人在泡菊花茶时喜欢加入一些辅助材料提升口感，比如冰糖。菊花茶加冰糖好吗?一般来说，菊花茶加冰糖是可以的，但是患有糖尿病或者血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花茶就好。此外，脾虚的人也不适宜喝加了糖的菊花茶，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。所以，假如你并不了解自己的体质，喝菊花茶的时候最好别加冰糖。
冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，每次放四五粒干菊花，再冲入沸水即可。如果饮用的人比较多，可以用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水后泡2-3分钟，再将茶水倒入每个人的玻璃杯中即可。
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菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料
每年九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。一朵小小的菊花，曾引出历代诗人多少脍炙人口的诗句。唐代诗僧皎然，系东晋谢灵运的世孙，一生不问政治，只留心于山水田园、诗歌，他是茶圣陆羽最交心的朋友，在一次一起品茶的时候，以诗助兴道：“九日山僧院，东篱菊也黄。俗人多泛酒，谁解助茶香。”晋陶渊明为官一旬即解服归田，酷爱菊花，淡泊于官场，表现的逍遥洒脱，他的“采菊东篱下，悠然见南山”，把情感寄托于山水之间，菊花的清雅、不施粉黛，却又极具药用的内涵，仿佛也代表着这些隐士们甘于淡泊、耕归农田，却又不忘忧国忧民的优良品质，让人肃然起敬。
菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。
饮用菊花茶的时候，可以添加的配料是比较多的，像枸杞、桑叶、枇杷、金银花、茉莉花等都可以提升口感。
1、菊花枸杞茶：
取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
功效：菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。
2、菊花桑叶茶：
取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。
功效：桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
3、菊花枸杞茶：
菊花12朵，枸杞子20颗左右，用300ml开水反复冲饮。菊花清凉明目，枸杞子功能补肾益脑。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
功效：菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”缓解眼睛疲劳，眼睛干涩之症状。
4、菊花枇杷茶：
取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，将枇杷研成粗末，用沸水冲泡代茶饮。
功效：可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用，本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。
5、三花茶：
菊花，金银花，茉莉花均少许，用90度开水泡开当茶饮。
功效：可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
菊花茶的搭配不同，它的功效也会不同。
菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。产于浙江的杭白菊和产于黄山之巅的贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后晒干，便可备用。还有产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效。
《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡２至３分钟，再把茶水倒入数个玻璃杯中即可。如果加少许蜂蜜，口感会更好。
不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。
喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。虽然菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。所以，对自己体质不了解的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
广东省中医院药学部陈丽娟介绍说，菊花不仅有很好的观赏价值，而且药食兼优，特别适合养生保健。 (唐迎春)
药学指导/广东省中医院药学部陈丽娟 广州中医药大学附一医院药剂科主任唐洪梅
补维生素，菊花强过蔬菜水果
据广东省中医院陈丽娟介绍，菊花为菊科多年生草本植物，是传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。《神农本草经》记载：“菊花主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。”《日华子本草》记载：“菊花治四肢游风，心烦，胞膈壅闷，并痈毒，头痛;作枕明目。”
陈丽娟说，菊花味甘苦，性微寒;有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。产于浙江的杭白菊和产于黄山之巅的贡菊是菊花中的上品，另外，产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊，产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有不错的药效。
理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小檗碱、类黄酮、菊色素、维生素A、B、E，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。现代临床医学也证明，菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
“从中医角度说，菊花解表清热，清肝明目;从西医角度说，1.菊花可抗病毒，对流感等呼吸道病毒有抑制作用;2.降血糖，降血脂。”广州中医药大学附一医院药剂科主任唐洪梅说。
菊花泡酒能抗衰老、延年益寿
“菊花药效及营养价值高，吃法也很多，可鲜食、干食、生食、熟食，焖、蒸、煮、炒、烧、拌皆宜，还可切丝入馅”，广东省中医院药学部陈丽娟介绍了以下菊花的家居保健法。
菊花茶：菊花可制成保健茶。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可，待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。
菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能消脂降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
三花茶：菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
喝菊花茶时，人们往往喜欢加上几颗冰糖以增加甜味。虽然这种喝法未尝不可，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花茶。
此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。所以，对自己体质不了解的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
菊花酒：菊花用于酿酒，早在汉魏时期就已经盛行。菊花酒清凉甘美，是强身益寿佳品。从医学角度看，菊花酒可以明目、治头昏、降血压，减肥
咽炎喉咙是最难受的，那么如果才能缓解咽炎症状呢？很多人选择喝菊花茶，那么菊花茶真的可以治疗咽炎吗？咽炎喝菊花茶好不好呢？针对这个问题下面来向大家详细介绍下吧！
咽炎能喝菊花茶吗慢性咽炎可以喝我们的咽部含有淋巴组织，是阻挡病原体的第一道门。由于咽部结构复杂，因此细菌容易在咽部繁殖，从而导致咽部炎症。此外不良的生活和饮食习惯也会诱发咽炎。时间久了，就会形成慢性咽炎。慢性咽炎容易反复发作，尤其是天气干燥上火，饮食辛辣刺激，作息不规律，这些情况都会让咽炎复发。菊花性甘味寒，能平肝明目，清热润燥，生津利咽，所以慢性咽炎患者，以及上火导致的咽部不适，可以喝点菊花茶，缓解咽部干痒，咽痛等症状。
看不同的情况喝菊花属于寒性食物，不同的体质，效果不同。有些人喝了菊花茶以后，反而出现咽部不适症状，那么这类人就不适合饮用菊花茶。比如胃食管反流性咽炎，就不能喝菊花茶。因为菊花的寒凉性会刺激胃酸分泌，加重咽部不适感。
咽炎的饮食调理大多数时候都是慢性咽炎折磨人，因此患有咽炎的人，在饮食上要禁辛辣刺激的食物，咽喉发炎以后不能吃麻辣烫，火锅，烧烤等，也不能吃牛羊肉，海鲜等发物，应多吃些润燥的食物，比如山药，薏米，百合以及蔬菜水果。
咽喉炎患者不宜喝菊花茶咽喉炎患者经常感到咽部不适、咽痛、咽痒、阵阵刺激性咳嗽等，为缓解症状，很多人开始大杯地冲泡起了菊花茶，的确，菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。但是对患有咽喉炎的患者而言，喝菊花茶只会加重他们的病情。这是由于菊花性凉，患者喝下后，胃部会受到刺激，引起返酸增多，进一步刺激咽喉部的黏膜，造成咽喉部炎症持续存在甚至加重。
计主任提醒广大市民，养生保健固然重要，但多数人对药效并不了解，因此不提倡盲目服食，以免发生适得其反的效果。广大市民咽喉部及身体不适时，建议去正规医院接受专业诊治。平时也要加强锻炼，增强抵抗力。
合理的膳食，是预防咽喉炎的关键计主任表示，咽喉炎不仅应该及时治疗，还应该在饮食方面多加注意。如积极戒烟酒，少吃葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食物。因为吸烟对咽部的危害极大，辛辣刺激性食物会使喉部黏膜经常处于充血状态，将加重咽部不适症状。其次，忌饮食过冷、过热及进食过快。因为食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团将使咽部负担加重，炎症难以消除。此外，从中医的角度讲，温补性食物可使咽炎患者病情加重，这类食物包括：羊肉、狗肉、鹿肉，海鲜类，建议患者在发病期间避免吃这类食物。
冬天是最适合养生的季节,菊花茶具有清热去火的功效,那么冬季的话是否适合喝菊花茶呢?冬天喝菊花茶的话好吗?下面让我们来一起介绍下吧!
冬天可以喝菊花茶吗菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效.其实冬天是可以喝菊花茶的,并且冬天喝菊花茶的好处还很多,更重要的是冬天天气比较干燥,容易上火,而菊花具有明目清火的作用,喝一些可以降下火.
专家提醒,冬天市民可多饮用菊花茶润眼.菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质.此外菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.有干眼基础的人群,不妨冬天多喝菊花茶.
冬季喝菊花茶的好处由于冬季气候干燥的关系,很多人容易上火,出现口干咽干、发热、眼涩、咽喉疼痛、大便干结等热症,喝菊花茶可以缓解上火的症状.不过菊花性寒,喝多对胃不利,因此需根据自身的情况来饮用.
此外,冬天喝菊花茶还有润眼的功效.菊花含有大量维生素A,有保护眼睛之作用.同时,菊花茶还有平肝明目的作用,特别对肝火旺、用眼过度所引起的双眼干涩、眼疲劳等症状有良好疗效.电脑族不妨在冬天多喝些菊花茶,对恢复视力会有一定帮助.
值得注意的是,不少人在喝菊花茶时,喜欢加冰糖来增加口感.虽然喝菊花茶可以加冰糖,但是对于糖尿病或血糖偏高的人,喝菊花茶则最好不要加糖.另外,脾虚的人喝菊花茶也不宜加糖,过甜的菊花茶会导致口黏或口发酸、唾液多.
菊花茶有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、抑菌等作用,长期饮用可增加人体的钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,极为适合中老年人饮用.但由于菊花性凉,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人都不宜经常喝菊花茶.
菊花茶禁忌:1、菊花会引起严重过敏性结膜炎.菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎,特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意,因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应.
2、菊花会加重咽喉炎体质偏虚寒者,也就是我们常说的阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,故而加重咽喉炎症状.可见,用菊花茶来对付咽喉炎也是有选择的,切勿千人一方,否则,适得其反.此外,诱发咽喉炎的因素很多,除了细菌、病毒感染外,如生活不规律、身心压力过大、整天呆在空调房间里、喜欢吃火锅以及抽烟喝酒和缺少锻炼等,都有很大的关系.所以,治病要治本,千万不能盲目地一味去喝菊花茶来消炎去火了.
3、脾胃虚寒最好少喝古籍记载认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效.现代研究认为,菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用.用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可.而体质偏寒的人不妨放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝.阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸.可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方.
4、有慢性结肠炎的慎用菊花不叫寒,叫凉,甘微苦,凉,一般情况下,所有人都可以食用菊花,但经常手脚冰凉,胃和肚子很凉,一点凉水都不能喝,吃点冰淇淋、雪糕,都不舒服,一天大便往往三次、五次,有慢性结肠炎之类的,那么菊花就不太合适了.
5、菊花茶里加冰糖也要注意喝菊花茶时,有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感.菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,单喝菊花.此外,还有一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多,感到不适.所以,不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好.冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可.
6、菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒,而且也不可以和芹菜一起食用.7、选购菊花应选小且颜色泛黄的菊花菊花容易发霉、长虫,市场上菊花质量参差不齐,不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花.其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选.
此外,选菊花最好选花萼偏绿色的菊花,这表明刚开的时候就摘下来了.选购时,先用手摸一摸,松软的、顺滑的菊花质量比较好.
桂花茶可以加冰糖的，桂花茶当中添加了冰糖口感可以增加，制作时要将冰糖融化成糖浆来制作。
冰糖桂花茶是一道饮品，主料为冰糖、桂花茶。
一：准备好所有的材料，玻璃瓶洗净用开水消毒，晾干。
二：冰糖放在碗里，加适量水。
三：放到微波炉里高火转3分钟，拿出来搅拌一下。如果冰糖都融化了就再加一些冰糖，若没融化继续放入微波炉高火转3分钟，再拿出来查看，重复前面的步骤直到冰糖融化成糖浆，尽量接近饱和状态，糖浆不要太稀。
四：在消毒好的玻璃瓶底部撒一层干桂花。
五：倒入仍然滚烫的糖浆，再放一层桂花，再倒糖浆，直至倒完。如果不均匀可以用干净的勺子稍微搅拌均匀。
六：放凉后盖上瓶盖，放进冰箱保存，腌制大约两天之后冰糖桂花就做好了。
七：取适量做好的冰糖桂花，加热水搅拌即成冰糖桂花茶。
功效：
1、桂花茶的功效与作用之治口臭、牙痛。
2、美容功效：可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便。
3、保健功效：散发浓郁迷人花香的桂花，能舒缓紧张情绪，经常饮用，可净化身心、平衡神经系统，达到提神的作用。具有抗癌、清热解毒、祛风散寒、润脾醒胃、增进食欲及减肥之功效。
桂花茶有温补阳气的功效，桂花茶主治阳气虚弱型高血压病。症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细；桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用；夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用；桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用；桂花茶茶叶用鲜桂花窖制后，即不失茶的真味又带浓郁桂花香气，饮后有通气和胃的作用，很适合胃功能较弱的老年人饮用。
桂花茶不仅有美容的功效，还有保健的功效。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。另外如果早上起来眼睛浮肿，还有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
有些人平时很喜欢吃零食，特别是坚果类的，但是吃多了就很容易上火，所以这些人在家中还是在办公室里都会准备好菊花，一天到晚菊花茶不断。喝菊花茶时，她总喜欢加上几粒冰糖，这样喝起来更有味道些。不过前几天保健医生告诉她，并不是所有人都适合喝菊花茶的，也不是所有人喝菊花茶都适宜加糖的。
肚子一空，万事皆空;，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
求证：
现在不少人喝菊花茶时，都喜欢放几粒冰糖以增加口感。但是保健医生提醒，不是人人都适合这种喝法的。专家认为，喝菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人最好别加糖。此外，还有一些脾虚、胃虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多，感到不适。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的
中医专家介绍，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先放一两朵泡茶喝试试，如果没问题可以再多喝，但也不要过量饮用。此外，由于菊花性凉，所以体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏脑胀、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。
肚子一空，万事皆空;，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
无论是蜂蜜还是菊花都可以用来泡水喝，并且泡水喝对人体的好处都颇多。那么，这两种东西可以一起喝？一起喝有什么好处呢？今天小编从养生的角度来给大家分析一下。
菊花可以加蜂蜜吗
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，菊花茶有明目清肝的作用。菊花茶和蜂蜜同服有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压.清肝明目等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。但大便稀者不宜服。
蜂蜜菊花茶怎么泡
材料：菊花8朵、适量蜂蜜
泡法：用开水将菊花冲泡开，等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜，调匀即可饮用；
功效：清热去火、清肝明目、降虚火、润肠止燥、防治便秘等功效。注意事项;泡蜂蜜菊花茶时最好等茶凉一些再加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，开水泡菊花茶，然后等放温后，再加入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的晶体结构，蜂蜜的营养不会流失。
具体制作方法
配方：蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。
1、将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。
2、连续两次等量提取，滤除残渣。
3、合并两次提取液，小火浓缩至500毫升。
4、待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。
菊花茶喝蜂蜜一起喝的好处
泡菊花茶可以加蜂蜜，泡菊花茶加蜂蜜有很多好处。1、菊花茶加蜂蜜有助于消化和吸收，能改善心脑系统的血液循环，菊花茶清凉降火，与纯正蜂蜜同服，能达到更好的功效。2、菊花茶加蜂蜜能清热、明目、解毒、润燥、经常饮用能清热降火，疏肝明目。3、蜂蜜的营养价值比白糖高。它的主要成分是葡萄糖和果糖，非常益于人体消化与吸收，不像白糖那样会加重胃肠负担，不会把多余的糖变成脂肪积蓄在体内，非常适合血糖偏高的人饮用。4、菊花茶可清热降火，加上蜂蜜有润肠通便的作用，所以治疗便秘还是很不错的。相关推荐 更多 +
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